1.要重视一般训练。一般训练要贯穿到运动训练的全过程，年龄越小，一般训练的比重就相应的越大。

       2.一般训练内容既要全面多样，又要结合专项的需要，包括体操、跑、跳跃、投掷练习，以及球类和游戏等。一般训练要结合专项需要，选择的内容要因项而异。体操、跳水等项目应多采用发展协调能力和柔韧性的练习；短跑、跳跃的项目就应选择动作快速、负荷小或中等的练习；球类项目应采用综合发展各种身体素质，并能结合发展各种应变运动能力的练习。