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如何避免在比赛中陷入犯规泥潭？
(2022-05-14 07:45:20)
如何避免在比赛中陷入犯规泥潭
刚刚看了一场大学生的比赛，几分钟之内双方被吹罚了七次犯规，包括4次罚篮犯规，2次常规犯规，1次技术犯规，整过比赛被切的支离破碎。
认真的回看比赛后有一些感触，对于犯规的过多判罚，很多人归结于裁判员的原因。确实，有几次判罚确实值得商榷，可能是视频拍摄的角度，或是裁判员当时所处的角度位置，或大家对肢体接触的判罚尺度等等。关于裁判员的判罚尺度、技巧、能力、站位等等，就不需要再赘述了。
我想说的是球员自身的防守站位、身体对抗、发力时间、附加动作等问题。有三次犯规很明显是球员在防守时没有控制好自己的位置及身体重心，当对方突破后，上身有明显的前倾，并且冲撞了对手，还有手部的动作交代的不干净，盖帽的时候是劈头盖脸的呼下来的，这些动作都导致了明显的身体过分接触，或侵犯了对方的圆柱体，也就都被吹罚了犯规。那个技术犯规是发生在被吹罚犯规后的队员抱怨口头禅。从其抱怨来看，也说明这么队员对这次犯规，这种犯规的认知不够吧。
这就从一个侧面说明我们教练员在日常训练中教授技术动作时是否强调了动作的规范性问题，尤其是在防守时，身体的姿态，肢体的动作、位置的选择，对抗的发力等等，是否该强调在规范动作基础上的对抗性。在防守技术动作的训练时，一方面需要强调对抗性、侵略性，但是也必须强调动作的规范性，在规范范围内保持对抗性和侵略性。而不能过分的超出合法的范围。
在这几次犯规中，有些是身体对抗后的延续动作，在对抗后没有控制好身体，从而导致了犯规，如那次上篮的封盖，本来是一次很好的封盖，但是队员在封盖完成后手部和肢体都有对对手的冲撞，从而形成了犯规。两次防突破的犯规，在身体对抗后过分的上提前倾而导致的犯规。一次突破的进攻犯规，突破后无球手拨拉了防守队员。
抛开裁判员、主客场环节等其他因素，作为教练员，也需要从日常的技术训练中找找原因，需要强调在合法范围内的规范性技术动作训练。这样也许可以减少一些不必要的犯规吧。如果日常训练中都引以为常了，想突然在比赛中做出改变，那个难度可能有点大。教练员也需要认真的去解读犯规判罚的尺度，从而在训练中去要求自己的队员如何控制身体动作，以减少或避免陷入犯规的泥潭。
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