http://a2.qpic.cn/psb?/V10jwF232Lzvo8/w4pDt99QtOcCf*sXLGymSBZtTCa4unoaiejxReqxAgU!/b/dGkBAAAAAAAA&ek=1&kp=1&pt=0&bo=ggGVAQAAAAADECI!&su=0233904753&tm=1493884800&sce=0-12-12&rf=2-9

练习目的：

提高全队罚球线区域中锋策应战术意识和能力。

练习方法：

如图：4号传球给2号，当2号接球时，7号移动到罚球线区域，接2号的传球。当2号向7号传球时，1号向端线三分线零度角区域移动，接7号的传球投篮，或突破上篮。当7号传球给1号后，向篮下移动，接8号的传球，在内线完成进攻。1号和7号自己抢篮板球，然后，1号站到6号队尾，7号站到9号队尾，2号传球后，移动到1号的位置，4号传球后移动到2号的位置，轮流进行。

练习要求：

1、2号和4号外线队员要适当的向外拉开，给传球留出空间。

2、当2号接球时，7号要突然上提到罚球线区域，移动要突然，并做好接球准备。当接到球后，做出攻击的威胁，吸引防守的注意力。可以直接双手头上传球给1号，也可以突破分球给1号。

3、1号的移动时机很重要，当看到7号能够接到球时，再移动。并要阅读防守，也可以直接插向篮下，接7号的传球进攻。如果移动到零度角，做好接球就投篮的准备，一旦防守跟上，则可以突破上篮，或运球急停跳投。或传球给向篮下移动的7号。由7号接1号的传球在篮下完成进攻。如果1号传球给7号，则8号要把球传给1号，1号投三分。