在半场人盯人防守的训练中，有以下要点：
1、一对一对持球人的防守：
三防：防突破、防投篮、防传球。
防守时的脚步动作，上肢动作，身体重心的位置，躯干的位置等。
2、近球区无球队员的防守
防守时的位置选择，
协防位置，手臂位置，双脚的位置。
3、远球区无球队员的防守
协防的位置，对球动态的观察，自己防守对象的
移动，对限制区的保护
4、防纵切
防守队员及时移动到协防位置，并不要让进攻队员在自己和球之间切入。
5、防横切
当进攻队员横切时，用同侧肢体阻止对手，逼迫对手向外围走，或从身后走。
6、防从弱侧向强侧的移动、及强侧向弱侧的移动
当对手从强侧向弱侧移动时，留在协防位置。当弱侧对手向强侧移动时，及时延阻对手，控制对手在强侧攻击区接球。
7、对有球挡拆的防守
这是人盯人防守训练的最重点，很多球队会使用有球挡拆。有球挡拆防守质量直接影响人盯人防守效果。在挡拆的局部，有挤过、穿过、绕过、夹击、延误、换防等战术，在协防位置，要有针对性的轮转及换防。
8、对无球挡拆的防守
无球挡拆的防守也是人盯人防守训练的重点，大多数发生在弱侧，或低位。防守战术包括换防、挤过、穿过等。
9、对低位内线的防守
在人盯人防守训练中，必须要明确对低位进攻队员的防守方法。包括一对一的防守（对方攻击能力不是很强，以策应为主），绕前、侧防、后防，及夹击内线（夹击时机的选择）等等。
10、对重点得分队员的防守
当对方有一名能力很强的进攻队员时的特殊防守方法。a方案，正常的防守，加强保护；b方案，让专人盯防，不要让其轻易接到球。一旦其接到球，则加大保护，逼迫他传球。
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(2015-07-19 08:13:17) 
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