我和儿子今天的中餐是四个菜，一荤三素。荤菜是基尾虾，小菜可看图，就不一一介绍了。晚養也是一荤三素，荤菜是香菇炖鸡，小菜是老南瓜、白菜、海带丝。每餐的菜以素菜为主，注重合理搭配，坚持有益于身体健康为原则，用油也三种油以上，尺心保证能吃好。