莫将余生付牌桌

 在我的住处与上班的地点，不到20分钟的路程，就有10多家麻将馆。

  我上下班时，留心注意到，打麻将的大都是中老年人。通过了解，年龄最大的老年人已快90高龄了。

  由于这些老年人的子女大都不在身边，再加上没有什么爱好，在家又闲不住，只有成天在麻将馆玩麻将打发时光。而且，有些老年人的子女还鼓励支持父母去玩将，怕自己不在家，父母寂莫。

  然而，从养生之道和实际效果来看，老年人长时间坐着玩麻将，对身心健康都是很有害的。一来，麻将馆都在一楼，通风本来就不畅，再加上玩麻将的人多，抽烟、吐痰难禁，可谓是乌烟瘴气，从环境来说，就对老年人健康很不利。二来，“久坐伤身”， 再加上过分紧张劳累，势必会引起心脏病、高血压等多种疾病。尤其是本身有高血压、高血脂、心脏病等老年人，就更应该远离麻将，否则，就会“乐极生悲”， 因脑溢血、心脏病等发作而危及生命。这些事例经常发生。三来，麻将有输赢。由于有的老年人争强好胜，心态不端正，不能正确对待输赢，也就是“赢得了，输不起”， 因而会为输而发脾气，免不了和“麻友” 们争吵，闹得不愉快，如此为“输” 而生气，对老年人的身心健康也不利。四来，老年人腿脚就不灵，在平日，本应多走路活动，加强自身的体育锻炼。若是成天长久地坐在麻将桌前，围而搓之，不到户外活动，就会使腿脚更不灵，走路更困难，衰老加快。五来，打破了生活的规律性，休息和饮食不能按时进行，这样一来，休息不好，也吃不好，违背了养生之道，对老年人的身心健康极为不利。

  因此，我在此呼吁老年人“莫将余生付牌桌”， 一定要珍惜自己的身心健康，玩麻将要适可而止，玩而有度，千万不可让麻将将自己的健康悔了。并希望，老年人要注重培养有益自己身心健康的爱好，如书法、写作、摄影、门球等，以便充实自己的老年生活。做为子女，也要尽可能多找时间陪父母，尽力消除父母的孤独与寂莫，在保证物质赡养的同时，更要保证“精神赡养”。