有趣的三味心理养生方

    养生的方法有多种多样，但最主要的有四种：一是食品养生，在维系着生命的基本生存需要的情况下，还得防止“病从口入”； 二是劳动养生，就是从一份职业以获得经济收入，来保证日常人体所需的支出；三是体育养生，就是锻炼身体，以此增强体质，再者，“生命在于运动”； 四是心理养生，就是要保持心理健康，进而来促进和保证最终的身体健康。另外还有书法和绘画养生、读书写作养生、钓鱼养花草养生等，因不是普遍而大众化的，在此就不一一展开来说。即使要说，不仅说不完，而且说不好。

    我国古人是比较注重保健养生的，特别是对心理养生就尤为推崇，并且为世人开列了许多心理养生方剂， 比较著名的是下面列举的三味心理养生方：

    一是唐代著名禅师希迁的“心药方”。 希迁91岁时，无疾而终，谥号无际大师。希迁禅法的主旨是以清净本心为上，力求识得湛然之体。他开的养生方剂为：“好肚肠一条，慈悲心七片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴笃全用，方便不拘多少”。 服用方法是：“此药用宽心锅内炒，不要焦，不要躁，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六波萝蜜为丸，如菩提子大，每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不痊。切忌言行清浊，利己损人，肚中毒、笑里刀、两头蛇，平地起风波——以上七件，速须戒之。”希迁的“心药方”幽默中蕴含丰富的哲理，他的确不愧为禅宗大师。

    最后两味心理养生方是明代医学家徐春甫在其所著的《古今医统大全》一书中载录的。一方是“和气汤”， 其组成是：先用一个“忍” 字，后用一个“忘” 字。此二味和匀，用不语唾咽下，服后更饮醇酒五七杯，飘飘然半酣尤佳。其功用是：专治一切客气、怒气、怨气、抑郁不平之气，消痰化癖，清心益脾。方解为：“此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之憾也。”

    另一方是“快活无忧散”， 其组成也很简单：除烦恼，断妄想。用法是：此二味等份，研为极细末，用清静汤服下。功能是：清气爽神，快活无忧。方解为：“此方药味甚鲜，奏功极大，且药性不寒不热，不苦不辛，不必远求产药之区，可自我求之，自我得之。虽《神龙》、《本草》所未载，东垣、丹溪所未论及，自是人间一种妙药。苟能日服一剂，胜服‘ 四君子’ 汤百剂也。”

    “心病还需心药治”。 西方谚语云：“健康一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。 中医则有“百病始于心” 之说。可见，心理健康很重要。要防治心理疾病，保持心理健康，上述三味养生“奇方” 不妨试一试。如平时可以日服一剂“心药方”， 可保心态平和，不焦、不躁等； 遭挫折，不顺心、不如意时可服“和气汤”， 能消怒气、怨气、不平之气等；倘若患得患失、迷惘而无头绪，可服“快活无忧散”， 帮除却烦恼，阻断妄想等。只要对症下药，按法服用，定能药到病除。

     读者诸君不信试试,定会获得身心健康.