这位名叫周有光的长寿老人生于1906年，是我国现代汉语拼音之父，他110岁高龄时仍在写书出书。谈起长寿秘诀时，周老总结了十分精辟的五句话，非常值得国人学习借鉴：

      （一）人不是饿死的，而是吃死的。俗语说病从口入，高血压、高血脂、糖尿病这些老年病都是一口一口吃出来的，所以吃一定要健康。要少吃红肉，主要以鸡蛋、青菜、牛奶和豆腐四样为主，但鸡蛋和牛奶也不能多吃，鸡蛋一天吃一个。上、下午各喝一杯茶，都对身体大有益处。

      （二）心宽寿长，遇到什么事情我都不生气。佛教里常说，你对身外之物看得越重，你的精神就会越痛苦。我对一切身外之物都看得很淡，正所谓塞翁失马，焉知非福，遇到任何不顺利的事情都不要失望，不要生气。要想长寿，要有涵养，不要用别人的错误惩罚自己。

（三）生活越简单越好。我的生活比较简单，有规律。睡觉、吃饭、看书、写字，不乱吃东西，不抽烟、偶尔喝点啤酒。胸襟要宽大，碰到再大的困难，胸襟宽大了就无所谓。

（四）人到老年，我一直坚持三不主义，不立遗嘱、不过生日、不过年节。不立遗嘱家庭和睦，不过生日忘记年龄，不过年节生活平淡。日常生活越来越简单，心情也越来越放松。

（五）夫妻之间要做到举杯齐眉。我喜欢喝咖啡，太太喜欢喝清茶。喝茶喝咖啡时，我们都会举杯。这个小动作，我们夫妻坚持了一辈子，虽然是个小事情，却能增加家庭生活的趣味，让家庭生活更稳定，夫妻之间更尊重。这是古代传下来的，是很有道理的。

生活中的事情不可能样样都顺利。吃亏就吃亏一点，不要生气。尤其是家庭中的许多事情，都是一点点的小事情。

周有光的照片：    

     【注】：

2017年1月13日，我国著名的经济学、语言文字学家周有光渡过了自己的112岁（虚岁）生日。一个人活到112岁了，身体还很健康，思维清晰，已经算得上是一个奇迹了。但周有光的人生经历，比他的岁数更加精彩、传奇。都说他的这一辈子，活出了别人的几辈子。

　　有一次，周有光去医院做检查，填一个表，“我写了九十七岁，医生给我改成了七十九岁。又有一次，一个医生问我长寿之道，我说你是医生怎么问我啊？”

不过，在年轻时，周有光并不觉得自己会长寿。因为他的身体不是很好，生过肺结核，患过忧郁症。他母亲还找算命先生给他算命，说只能活35岁，不过他并不相信。现在他活过了比三个35岁还长。更重要的是，他身体各方面情况也还可以，思维敏捷，口齿清晰，脑子不乱，眼睛不花，能吃能喝，身体倍棒！

（图片源于网络。文字部分源于手机上的 “为你送上祝福”发表的“111岁老人总结的5句长寿秘诀，千金难买！十分精辟！”小视频，备注部分摘录自百度。）

（写于2021年8月）