原文地址 http://s16/mw690/003vSCsHzy6KZY196q3ef&690  http://epaper.hljnews.cn/lnrb/html/2011-05/04/content_663793.htm

我71岁，曾是胃病患者，胃部常有胀满不舒服的感觉，而且怕吃冷食、硬食。2009年2月，我了解到，站桩不但能强身健体养生延寿，而且对高血压、冠心病、支气管炎及消化系统疾病有一定的治疗作用。于是我试了试，效果不错。

　　方法：两脚平踏于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后靠，如同坐一个高凳，似坐非坐，就可以了，站桩时无须意守丹田。

　　练了没几天，我就感觉身上不那么怕冷了。几个月之后，胃也不那么怕冷了。一年后，我的胃病彻底好了。从此，我就把站桩当成每天的必修课，早晚都要站上个把小时。

陆岩岩

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