子宫肌瘤患者通常通过B超监测瘤子生长情况，复查的间隔时间为3-6个月或更长时间。还有一种比较主动的办法就是自行监测，适用于早晨起床前膀胱充盈时腹部已经可以摸到的瘤子。具体如下：

1. 早晨起床前膀胱充盈时，自行在腹部触摸凸起的包块，如果已经查出存在子宫肌瘤，那么这个包块基本就是肌瘤（当然不完全排除其它瘤子）。

2. 准备一根直尺。

3. 用两手指分别放置于包块最大直径的两个端点，在保持两手指间距不变的情况下将手指移开腹部，用尺子测量两手指的间距，该间距即瘤子的大致毛直径（其中含腹壁厚度等），比实际B超的直径大，当时我的瘤子B超最大直径8.5cm，用此方法测量的结果约9.8cm。

4. 最好是刚做完B超次日开始自行测量，这样就可以比较准确的了解瘤子增长情况。如果自行监测发现瘤子增长了2cm，B超结果增长情况基本相同。

5. 由于充盈膀胱对子宫的推移及睡眠时体位的情况，肌瘤包块每天出现在腹部的部位可能不固定，如宫底的肌瘤可能今天出现在腹部中线的左侧，明天出现在右侧，今天可能靠上，明天可能略靠下。

此方法的优点就是可以每天或每周自行监测，对瘤子增长情况比较心中有数，不需要完全依赖B超。顺便说一点，当有些患者无意中发现腹部包块时很忧虑，以为肌瘤长大了，其实只是以前没留意而已。

（供参考）