2024年4月17日 星期三， 晴  12/27。

快乐很简单，这些天看一些短视频上的博主用几十元快乐一个晚上，大都是买点卤煮，买点酒水，买点蔬菜，自己搞几个菜组一个局，只有自己或者一个伴，一通吃一通喝，都是垃圾食品一类，可是就这些东西和场景也正是年轻人向往的生活方式，花钱少，无拘无束，自由自在，无人管无人问，一个人享受色香味俱全，我现在的快乐可不是上面的这样的东西，躲还来不及，那些多油多脂肪的食品我可是享用不了，我的快乐也很简单，一首熟悉的乐曲，一首脍炙人口的旧体诗，或者一个让人快乐的段子，一个让人兴奋的故事，抑或见到久违的朋友，都会让自己快乐好久，乐点有点多，乐点比较低，这多少有些是自觉的，有意为之的，面对困苦的方法解救自己的只能是靠自己，发现一些对冲的东西，准备一些可以减轻不愉快的东西，在自己的困境中使用它们对冲对抗负面情绪和心情，当然这样的东西要多，这样的东西不能太复杂要简单，这样的东西要可以随身携带，这样的东西可以随处发掘，这样的东西可以便宜，于是那些东西也就要多样，要多发现，要多挖掘，更重要的是要培养自己适应这样的东西，把他们纳入到自己的快乐的大本营中备用，并注意训练从中获得乐趣，训练自己使用这样的工具和方式得到乐趣，有大量的工具和方式，又有大量的素材和材料，并且有着发现快乐的眼光和得到乐趣的认知体验，这样一个完善的体系下自己的快乐就有了依凭的体系和支撑的工程，应对一般的状态和情况也就不是那么难的事了，光有这一方面还是不够的，如果负面情绪过多，太多地沉浸在负面的东西中也是难以克服的，所以另一方面还要提升自己的素养，让负面的情绪远离自己的周边，或者说将自己的负面情绪的门槛提高，与降低快乐的门槛相反要提高自己生气郁闷的门槛，也即是要让那些看似不愉快的东西在我这里够不上打入的条件，要让那些带来负面的东西在我这里化解掉大部分的毒素，成为平常的事务，换句话说就是要容纳那些丑恶的不愉快的东西，将他们转化为无毒无臭无味的东西，去掉他们的有害的成分，转化为平常的事务存在，这种修养是提高自己生活乐趣的重要一环，需要用一生时间修炼，用自己的生命长度去践行，这决定了自己生活学习工作的质量，决定了自己人生的质量，决定了自己的生命质量，快乐一生还是悲催一生都要取决于自己这方面的修养成果，我不是这方面的成功者，还有着巨大的上升空间，因为我很多时候不快乐都是自己不够修养到位，并不是什么巨大的负面的要素聚集在自己身上，我常想能够有所改进，因为我一直都想成为一个无比快乐的人，大概就是追求完美惹的祸，也就是这我认为的快乐的决定因素的第三个方面，我承认自己是一个完美主义者，知足者常乐在我这里是一个最不能兑现的地方，不知足是我的一个困扰的项目，骨子里有这样的基因，所以我的很多不快乐的根源都与此相关，完美总是在路上，完美总是在理想，完美总是不可求的未来，为自己带来快乐的结果总不在眼前，不是在自己的手里的客观存在，所以自己的快乐都不是最终的完美的快乐，我没有哈哈大笑的习惯，因为我从来没有遇到自己可以这样的成果，我的快乐都是追求完美的结果的途中发生的半成品，都是欣慰于自己的追求的过程本身所展示的快乐，都是途中的一点信心的延续的快乐，都是要保留一份含蓄的那种无法完全放开的快乐，所以他一定是半成品一定是不全面的一定是有所保留的快乐，我知道自己的这个遗憾的产生对于自己意味着什么，我也一直保留着自己的这个习惯，我从来不会开怀大笑，我一定不会敞开心扉面对一切，我总会保存几分尺度留待未来去释放和诠释，我总不认为这是最后的结果因为什么都没有结束，所以我所见所闻所听都不是完美的最后的东西，都是中间体，都是可以改变的过度，还有待时间的检阅和完善，我们笑不到最后，笑到最后的一定是上苍上帝，我们不会成为这样的见证着，我们所能知道的是我们是其中的过客和参与者，结果不是我们可以把控的见识的，基于这样的认知我一直都是含蓄的践行者，我一直都将自己放置在追寻的路上，体味一下这个过程的风景也就知足了，至于完美就当成自己的理想吧，当成自己心目中追求，而不是自己的最后的目的，这就是自己没有那种有魅力的大笑的原因，似乎没有值得自己可以这样的理由。到几家单位拜访，感谢两年来的支持和关心帮助，希望一如既往继续帮助后面的同事，例行公事，也是人之常情，必要的往来，比起之前要简单的多，少了很多的繁文缛节，少了很多的应酬，少了很多的麻烦东西，清清爽爽的感觉挺好，符合我的胃口，应该说现在这样更多的是自己一直这么做的希望的，减少和避免了很多的酒局，避免了很多的低效交际，避免了很多的尴尬，当然这也是自己的偏好，不代表他人，也有不少人依恋逢场作戏，喜欢吃吃喝喝，愿意酒肉朋友遍天下，还是有人敢于违反纪律，还有不少人不认识风险，还是有一些人不以为意认为都是小意思不会出事，实际上今非昔比，各种的要求就在周边，容不得松懈，小问题变成大事故，所以认识到不了位在最危险的，看不到危险是最危险的，而很多人并没有把这些搞清楚，懵懵懂懂中行走在风险中而不知，这该是何等的状态才可以有的情形，我们都不知该如何是好。