法式香煎干贝 Seared Scallops

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分类: CHEF.蜂蜜! |
For English version of this recipe please visit my
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我非常爱吃海鲜,感觉高蛋白又低热量,可以放开肚子吃个饱,还不担心会长胖。中国不是有句老话:四条腿的比不上两条腿的,两条腿的比不上一条腿的,一条腿的比不上没有腿的。H君家在海边,海鲜资源丰富,每次去他家,那都跟老鼠掉进米缸里一样,早上海螺,中午鲍鱼,晚上龙虾,还有各种贝壳类,吃的我眉飞色舞喜笑颜开。H君常常担心哪天我会因为什么好吃的被卖掉,我表示如果行骗者长的帅还做得一手好菜我就考虑考虑呗。
http://s6/mw690/003vyIBngy6EhLUjwwta5&690
我非常爱吃海鲜,感觉高蛋白又低热量,可以放开肚子吃个饱,还不担心会长胖。中国不是有句老话:四条腿的比不上两条腿的,两条腿的比不上一条腿的,一条腿的比不上没有腿的。H君家在海边,海鲜资源丰富,每次去他家,那都跟老鼠掉进米缸里一样,早上海螺,中午鲍鱼,晚上龙虾,还有各种贝壳类,吃的我眉飞色舞喜笑颜开。H君常常担心哪天我会因为什么好吃的被卖掉,我表示如果行骗者长的帅还做得一手好菜我就考虑考虑呗。
。。。。。结果被一顿暴打,被深刻教育作为一枚资深吃货是要有职业操守的。
又离题了,不好意思我迅速扯回来。
今天说一道新鲜的菜:法式香煎干贝。我第一次看见冰柜里的干贝时吃了一惊,个头着实大。记得国内很少见到这么大个的干贝,好像都是晒干的小小粒的,做汤或者做面条的时候会放一些提鲜。第一次见这么大个的干贝,感觉特新鲜,于是就拎了一袋回来,上网搜做法,没想到做法超级简单,味道也非常好,于是这道菜就在我们家的餐桌上常常出现了。
(我用的是咸味 sea salt+oliver
oil的,也试过无盐的,但是还是觉得咸味的味道更好些)
(小提示:因为干贝非常容易熟,如果解冻不彻底,有可能外面煮的老了,干贝里的冰还没化。)
(小提示:我跟Iron
Chef里面学的,煎干贝的时候,轻轻的倾斜锅,然后用勺子舀黄油不停的浇在干贝上。这
样既可以保证干贝底部不会过热而糊掉,又可以保证黄油的香味可以完全融入干贝)
这道法式香煎干贝,不需要繁琐的准备,佐料用得也非常少,但是干贝肉质的鲜美,清淡,正是这道菜最大的卖点。我做过很多次,有几次还按照中式做法,加了蒜蓉和酱油,但是吃来吃去,还是觉得Alton
Brown的方子最经得住考验:
所用时间: 8分钟
准备时间: 5分钟
烹调: 3分钟
级别: 简单
准备材料:
1. 冷冻干贝:4只
2. 黄油:2 tbsp
3. 盐,黑胡椒少许
第二张图里的绿色植物就是我新种的薄荷叶,长势喜人吧。
做法:
1. 首先解冻干贝,用冷水洗净,并用纸吸干干贝里的水分。
2. 用盐和胡椒均匀涂抹在干贝上(不要用太多盐和胡椒)
3. 将锅加热,喷一些cooking spray保证锅底不会粘,然后放入黄油融化。
4. 看见锅里热到有些冒烟了,轻轻放干贝。
5. 煎一到两分钟,看见干部底部煎到略微金黄,就可以翻面了。
6. 待干贝双面都煎至金黄,就可以盛出摆盘了。
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怎么样?是不是很简单,但却是非常营养又挺拿得出手的一道菜。别等啦,赶紧试试看,保证你第一次做就成功。
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中间切开,可以看见肥美的肉质,配上黄油的香味,非常爽口。
怎么样?是不是很简单,但却是非常营养又挺拿得出手的一道菜。别等啦,赶紧试试看,保证你第一次做就成功。
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中间切开,可以看见肥美的肉质,配上黄油的香味,非常爽口。
这两天我做菜的热情很高涨阿,相机里存了不少照片,这两天要好好整理整理。最大的受益者是某头硕鼠。这位同学吃的满嘴流油,开心的脸冒红光,今天还贼兮兮的跑来问我能不能给他弄个Homemade
pizza。
“ 想吃披萨啊?”
“对,对。”
“有条件哦。”
“尽管提。”
“Canon 6D。”
“...............”
“喂,喂,你这是打算一秒变聋哑的节奏么?”