有年我们去新加坡,原籍新加坡的朋友就提醒我们:到了新加坡要品尝“新加坡国菜”的新加坡辣椒螃蟹,据说家家餐馆都有这道保留菜。结果没出机场就吃上这道菜,因为飞机晚点,航空公司给每位乘客发20新元的餐券,我们两人加起来就品尝了这道“国菜”。的确名不虚传,鲜嫩香辣,还有一些“黄金小馒头”,蘸着菜中的辣酱,回味无穷。对于我们稍微会吃一点辣的江南人,吃完“国菜”已是大汗淋漓。
之后几年了,我一直想做这款“新加坡辣椒螃蟹”,其实也并不难:把螃蟹洗净切成大块,用料酒胡椒和盐腌制一两个小时,在切口处撒一点面粉,在油里面炸至九成熟,再用辣椒酱,鲜辣椒,番茄酱等烧一下,最后勾芡装盘。和我们江南的炒螃蟹差不多,只是辛辣味重一点。那为什么几年我都没有做呢?要这个螃蟹做的好吃,一定要大油锅炸螃蟹。因为我不喜欢起油锅,讨厌满屋子的油烟味道几天都散不了,而且高温油炸的食物对身体也不好。所以要是有螃蟹,都是蒸的。
自从几年前买了这个“健康空气炸锅”,几乎不用油可以“炸”很多菜,我陆陆续续介绍过一些,给不少有这类机器的朋友一个参考。有些一般般,有些比如“酱香炸排骨”,“香辣炸鸡块”都非常好。我时常做这个“香辣走地鸡块”:买一只走地鸡(Free
Range
Chicken),提前几小时切块腌制一下,烹饪前混合一点面包粉,一般20分钟就做好了。放在灶头旁打开“抽油烟机”,房间里也没有什么油烟味道。说是“炸”鸡块,连油都不放,健康美味,鲜嫩可口,制作极其简单。我发现现在市场上,此类“健康空气炸锅”厨具是越来越多,菜谱也是越来越多。想了解此类机器的朋友,可参阅此文介绍:
这次我和紫薇在一个海鲜市场看到有“切蟹”卖,就是那种清理干净,把蟹切成块包装好的海鲜冰冻食材,于是我就想到可以用“健康空气炸锅”来做做“香辣炸螃蟹”。这个制作也很简单,把蟹块小心洗净,沥干水,放一点生抽、料酒和葱姜蒜腌制2小时。烹饪前在蟹块的切口上撒上一点面粉,加一点“老干妈”油辣椒搅拌均匀。因为“油辣椒”里面有点辣油,就不必再加油。另外螃蟹比较松软,不能用“健康空气炸锅”的搅拌支臂,直接把搅拌好的螃蟹块均匀放在“健康空气炸锅”的锅底。“炸”8分钟,将蟹块翻一个身,再“炸”8分钟。鲜嫩松脆,连蟹肉边上的软壳,都像油炸过一样香脆。要是再用辣椒调料烧一下,然后勾芡,就和“新加坡辣椒螃蟹”应该没有两样。不过我省去一道手续,就吃“炸蟹块”。有机器的朋友,可以试试看。
冰冻海蟹(要彻底化开),要是有新鲜的螃蟹还要好
“炸”8分钟,翻身再8分钟
制作简单、美味健康菜肴
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