新年假期，朋友们彻底放松，看看春晚，看看电视，亲朋好友相互走动走动。一坐下免不了舒舒服服地翘上二郎腿，看上去也比较优雅，有风度。可是你知道吗：翘二郎腿折寿！
 
    听起来有点吓人，其实近年来中外医学科学研究，的确跷二郎腿对身体健康不好，主要是跷二郎腿会使腿部血流不顺，可能引发多种病症，甚至祸及下一代。为此，一些国家还呼吁民众展开“停止交叉双腿一天”的活动。

    究竟翘二郎腿有些什么弊病呢？在本文的最后，我寻找了一些介绍，供各位参考。我相信尽管没有介绍的那么危险，但适当注意还是对保健有帮助的。
 
    因为人们很多年前就养成了习惯，似乎坐在沙发上不翘起脚就不舒服（我相信很多朋友都有同感）。家具店有各种各样的沙发搁脚凳，一般的凳面都比较松软，利于大小腿血管畅通。近年来一些高档的沙发还带有搁脚架，一个小把手（或者按钮）一拉，折叠的搁脚架就会弹出来，双脚搁在上面很舒服，最主要还是有利于腿部血管的通畅。
 

寻找一块厚木板

把材料切割到位

利用原来晾衣架底部的塑料接头，连接好管子

在厚木板上钻上和四个脚一样粗细的孔

找一块废旧的海绵

切割成大小和木块一样的尺寸

完工了，要是用缝纫机做长方形的套子，看起来还要美观

尽管“其貌不扬”但很管用

被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿密不透气的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，引起神经压迫综合症，临床上对这种病例的病人还要接受康复治疗。

翘翘二郎腿为何祸及到下一代呢? 因为翘二郎腿会影响到男性的生殖健康。当翘二郎腿时，两腿交织在一起往往会夹得过紧，使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃，高温环境，会使精子的生存环境被破坏，影响精子的形成，造成不良影响。因此，习惯性地一坐下来就翘二郎腿的话，自然可能影响到生育。建议您，翘二郎腿最好别超过十分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会，以尽快散热。

被压的脚长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现。一些未老先衰，年纪不大就出现退化性关节炎人中，很多人都有翘脚习惯。可怕的是，这种病是不可逆的，重症患者可致残，只能手术置换人工关节以缓解，膝盖痛的网友们赶快戒掉这个坏习惯!

两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题，甚至还可能变成O型腿，腿形变丑。

不单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括脊椎侧变、椎间盘破损突出等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。翘腿真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎应运而生，可说是连锁反应，从上到下都会出问题。