在五一放假期间，我和同学们一起出去玩耍。我们一开始去了野餐，然后又去了爬山。在爬山的时候 我们都累死了，那山很高很高，小蔡说要不要休息一会，然后我们就听小蔡的一起在山腰上的小亭子上坐了一会，我们一起聊着聊着就聊起了跑步的事情，然后我们约好爬完山一起去跑步。
       爬完山了，我们就准备回家了。准备回去的时候，小蔡突然停住了脚步，然后满脸痛苦的摔倒在地，我们赶紧去把小蔡扶起来，看着她满脸痛苦的样子，我们立马问她怎么了，是不是身体哪里不太舒服？小蔡看了我们几眼，然后才颤抖着的说:我脚突然抽筋了。然后 我们四处看了看，发现附近没有什么医院或者是小诊所，然后我们就直接打了辆出租车，立马送小蔡去了医院。在车上，好心的司机叔叔告诉我们最近的医院在哪里，然后他就载着我们去了医院，在这里非常感谢司机叔叔的帮助。
       最后，想告诉同学们:以后在爬山或者是运动前，记得要做好准备运动，不要像小蔡同学一样因为缺乏运动而进了医院。