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人的一生，要在不断的自我提升中，把过去所有的遗憾，都变成来日惊喜的铺垫。然而，怎样才能将人生调成最好的状态？莫过于勤运动，多读书，常独处。
运动强身。身体好了，寄托其中的灵魂才能安宁；身体败了，灵魂也将动荡不安，扭曲痛苦。给自己打造一副好身体，是一切美好的基础。运动，就是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。
阅读强脑。坚持读书，可以让人改变气质，超凡脱俗，增益智慧，看到不同维度的世界，体验更加精彩的人生。一个人的认知水平，决定着他的人生高度。
独处强心。红尘嚣嚣，最易扰动人心。人只有在一个人的时候，才会处理自己和自己的关系。和心灵对话，与孤独和解，让心灵静如平湖，照见最真实的自己。
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