1、先在锅里放足水,小米和水的比例1:16-20为宜。(煮粥时锅里要放足水,不能中途加水再烧开。)
2、盖上锅盖,大火烧至锅里的水发出响声80-90℃时,水面似开非开的时候下米。如果等水烧开下米,熬出来的小米粥色泽会发白。大火烧开锅里的水,小米开花后,转中小火慢慢熬煮约40分钟,这样熬出来的小米粥汤汁浓稠,味道更香。熬好的小米粥,会看到米粒与水充分的混合,米汤的表皮凝聚,形成光亮透明的薄膜叫米油;用勺子轻轻的撇起表面的米汤,汤汁浓稠发亮;用勺子舀一些米粒,米粒呈饱满开花状态。
3、熬小米稀饭的过程中,不要拿勺子不停的搅动粥体,而是小米入锅搅拌一下后就让小米慢火熬着,最后小米粥熬好,你会发现表面浮着一层薄薄的透明发亮的薄膜,这是熬出来的“米油”,也是小米粥的精华所在,小米粥的香味和营养全在这一层“米油”里。
4、我们现在用的都是煤气灶或电磁炉,如果长时间的溢锅,怕有危险发生。所以在锅溢一下后,可以用一根筷子架在锅边,使锅盖与锅边形成一个缝隙(附图),小火慢熬。但千万不要把锅盖全部揭掉,那样粥的香味会散失掉。
5、在熬小米粥的时候,千万不要往粥里加任何碱面以免破坏小米本省含有的营养物质,也不要加食用油,会影响最后“米油”的形成。只有不好的小米或者陈米才需要通过碱面和食用油加香。(特别提醒:米油的多少和水的多少、熬粥的时间长短、熬粥的方法都有关系,一般情况等粥凉下了就可以看到所谓的凉皮也就是米油了)
6、熬小米粥可以根据个人喜好加入豆钱、玉米糁、南瓜、红薯等其它食物。我们这儿一般都喜欢在小米稀饭里放些豆钱钱,软中带硬,口感特别好(请点击进入豆钱钱的详细介绍)
7、南方人喜欢吃大米,可以把大米和小米一起做成米饭。也就是山西人所说的“二米粥”。但小米与大米的比例要得当,小米占大多数。
8、熬小米稀饭不要冷水下锅,冷水下锅米粒易沉底,会出现糊锅的现象。
小米适合孕产妇:这一点我老婆有亲身体会,儿子出生第一个月奶不够吃,但是坚持每天喝小米稀饭,第二个月开始奶水多的我儿子都吃不完;小米更适合婴儿,我儿子三个月后就开始给他喝小米稀饭上面的米油,现在我儿子长的比人家别的同龄孩子又胖又高,说到这还得感谢我们这片土地。
http://thsclnj.taobao.com/,这是我新开的农家小店,主要经营的是小米、黄豆、黑豆等自家种植的绿色杂粮特产,尤其是小米,我家就位于“沁州黄小米”原产地的山西省武乡县,所产小米所含的营养成份和口感都高于普通小米,希望你能有时间进去看看我这个小店并且收藏小店,以便需要的时候带来方便,东西暂时不多,但是会慢慢丰富起来。
如果觉得东西不错也希望能帮我宣传一下,介绍给你身边的朋友。谢谢支持!
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