从心开始心理咨询教你，从新角度正确地认识自己？

早在古希腊时，人们就在思考对自己的认识，在德尔菲神庙的立柱上就写着“认识你自己”，这是一个人类永恒的话题。如果我们能正确认识自己，就不会因为低估自己而自卑，不会因为选择困难而焦虑，不会因为控制不了情绪而影响人际关系。所以，心理咨询总是会帮我们认清自己的内心，理解自己的感受。其实正确的地认识自己并不容易，需要客观、贴近事实，但是我们却并不能做到完全客观。

我们一般通过自我观察、别人的评价、原生家庭的影响这些角度，去帮助我们认识自己。但有时会被一些心理现象的影响使我们对自己的认识并不客观。比如，一种透明度错觉，我们常常会在意别人的目光，因为我们总觉得有人在看自己，总会觉得在别人面前出丑，就会成为人们关注的焦点，变得更加紧张；其实，我们很容易高估别人对自己的关注度，所以不要过度注意自己的形象，让自己活在焦虑之中。

我们的情绪也会干扰我们对自己的评价，生活中我们都会有类似的体验。如果我们被人夸赞和表扬，我们就会很开心，对自己的评价也提高，忽略了一些缺点；如果我们遭受批评和鄙视，那会很伤心，怀疑自己是不是这么差劲，连平日里喜欢的小狗也不再可爱。因此，为了正确地认识自己，我们需要从心开始，觉察自己的情绪，学会调节情绪，不在情绪糟糕的时候想问题或做一些评价。

很多人看到“正确地认识自己”这个词，潜意识都希望得到比较积极的鼓励，比如多看到自己的优点。这种潜意识也反映出我们不想接受我们的缺点，如果遇到消极的评价便受到打击，走不出自卑的心态。但是“正确地认识自己”一词本身的意义应该是我们对自己的评价是否客观，是否符合现实。

如果一个人对自己很自信，应该既发现自己的优点，又能接受自己的缺点。不会因为一些失败和劣势，就阻挡自己成长的道路，也不会因为一些负面的情绪，而变得手足无措，无法应对。我们如果想正确地、清醒地认识自己，那么最好改掉我们以往消极、积极，优点、缺点的观念，把那些先入为主给自己贴的标签撕掉，真正的你才能坦然的展现出来。

最后，正确的看待自己就是全面地认清自己，我现在拥有什么？我能做到什么？我能做到多好？我在哪方面做的不好？是否能够提升？我是否愿意提升？我的各种习惯给我的生活带来的利弊分别是怎样的？哪些习惯（优点、缺点等）可以改变？哪些我不愿意改变？我想成为一个什么样的人？我所想成为的那个人有怎样的衣着打扮？那个人有哪些习惯？那个人倾向于怎样思考问题？现在的我与理想中的我有哪些地方是不重合的？什么事情是能让我坚持一生的？从事这件事你需要掌握哪些技能？等等。

经常用辩证的眼光看世界，我们就能看到优点，接受事实，保持理性和客观，接纳自己的缺点和负面情绪，找到自己的潜力，你会发现会轻松很多，充满动力。认识自我，是每个人一生中最重要的职责。但要真正做到认识自我，知道自己想要什么，其实并不容易。从心开始，心理咨询是认识自我最好的途径之一。