《自卑与超越》是个体心理咨询学的创始人阿德勒的代表作，他从探寻人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。

我们可以把《自卑与超越》当作一面镜子，把自己放在旁观者的角度去客观而全面地审视自己。我们就能发现从小到大的个人成长过程和今后发展的方向，以及需要自我完善的地方。

我们每个人身上都能找到自卑的影子，有的人会常常与别人比较，比较的短处而感到自卑，比较长处又会沾沾自喜；有的人对外界事物和他人对自己的态度过分敏感，多愁善感；有的人会怀疑自己的能力，于是走进新的环境无法适应，习惯了遇到事就逃避，经不起挫折的磨练。

其实，我们虽然有着不同程度的自卑感，但是我们内心都有着渴望接触新事物以及重新塑造自己的动力。没有人能长期地忍受自卑之感，如果我们一直带着这种自卑感去生活，自卑就会变成我们精神生活中长久潜伏的暗流。这时，这种自卑感就会演变成“自卑情结”。 如果一个情结一旦形成，就很难去改变和治愈。我们可以自卑，但不能有自卑情结。我们要让自己的心走出去，去增长见识、拓宽视野，让自己的内心不断充实，得到成长。这时我们会恍然发现，其实自己很喜欢新鲜事物的和成功的感觉，我们有能力发挥特长，可以做到积极地迎接挑战。

如何克服自卑、超越自己呢？

我们不仅要从心开始，了解自己，找到我们为什么会自卑，找到原因后才能做出改变，完善自己，变得自信起来。而且还要树立榜样，除了自我评价还有他人的评价，这样才能认识到自己的盲区来提高自己。

同时，要正确对待失败，人生并不是一帆风顺的，失败也并不代表你不优秀，总结经验，重新出发，你才能走出失败。阿德勒为了克服自己对墓地的恐惧，就经常走穿过墓地的路线，变得不再害怕。当恐惧的事物常常是自己想象出来的，当我们真实面对它就不再害怕了。

克服自己的消极的暗示和不合理的消极观念，比如我如果不成功我就是个失败者，我的身上都是缺点，别人对我评价不好说明我一无是处等等，这些都是绝对又过分概括的结论。我们不但要看我自身需要改善的地方，还要看到自己的优点和潜力，不自卑也不自夸，这样才能全面正确地看待自己，充分地相信自己。只有我们对自己充满信心，往往会激发出潜能，得到更多的成功。

为了从他人那里得到好的评价，我们也需要注重自己给他人留下的第一印象，包括穿着打扮、言谈举止，无不透露出自自信的神采。所以与他人见面请挺直脊背，抬起头，这样的姿态让自己呼吸顺畅，感到舒适和自信。大胆与人交流，结识朋友。你会发现朋友的鼓励和赞扬也能令你信心倍增。建立自信的过程远远难于自卑的形成，所以我们要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。

自卑可能是毒药，但也可以成为人生的助力。我们虽然或多或少都有自卑，但是只要我们不沉溺于自卑，相信自己就是自己生活中的主角，关注自己的内心需要，努力成长，就能超越自己，重获内心的平和。从心开始东莞心理驿站愿意为您提供一个自由读书的小天地来重新认识自己。