在日本旅游

美国国家衰老研究机构指出，衰老进程与多种日常生活因素密切相关，并总结了鲜为人知的“加速衰老7大因素”。

老过敏。宠物过敏（主要对其毛发、身上所带尘螨等过敏）、花粉过敏及其他过敏症都会让人加速衰老。眼周皮肤非常薄嫩，一旦有炎症易产生肿胀和瘙痒，进而导致肤色加深。

躺太久。睡眠太少导致多种健康问题，而过度睡眠（每晚超过9小时）同样缩短寿命。老年伤病患者长期卧床，康复进程更缓慢。美国一项调查发现，70%的髋部骨折老人会在1年内死亡，一个原因就是睡得多动得少。

太瘦弱。尽管有“黄金难买老来瘦”之说，但是身体太瘦既显得更苍老，又会导致抗病能力锐减，更易疾病缠身，进而缩短寿命。

不动脑。有一项涉及3400名退休公务员的调查发现，退休后大脑功能衰退加速，短期记忆力衰退速度加快40%。大脑功能用进废退，经常动脑是保持活跃思维的关键。

戴耳机。年纪越大，听力越差，老人非常需要保护听力。每天听耳机时间控制在1个小时以内，音量尽量调低至周围人听不见，可以避免听力受损。研究发现，听力丧失易导致焦虑，不利于老人保持年轻。

太孤独。孤独者罹患老年痴呆症的几率是普通人的两倍。老人不参与社交活动，没有交流沟通平台，就会变成脱离社会的“套中人”，抑郁和早亡风险明显增大。

吃精粮。白面包等经过多次精细加工的碳水化合物食品的升糖指数更高，既不利于老人控制血糖，还可能导致炎症，进而形成肥胖症、关节炎等多种疾病。粗粮升糖指数低，营养更全面，建议老人更多选择。