子时（23:00~1:00）前要睡觉（胆经）

丑时（1:00~3:00）要愉快入眠（肝经）

寅时（3:00~5:00）要有较深的睡眠（肺经）

卯时（5:00~7:00）宜喝温开水，排便（大肠经）

辰时（7:00~9:00）该吃早餐了（胃经）

巳时（9:00~11:00）要适量喝水，适时运动（脾经）

午时（11:00~13:00）宜小憩（心经）

未时（13:00~15：00）消化吸收功能最旺盛（小肠经）

申时（15:00~17:00）多喝水，利排尿（膀胱经）

酉时（17:00~19:00）工作完毕多休息（肾经）

戌时（19:00~21:00）要保持心情愉快（心包经）

亥时（21:00~23:00）睡眠以休生养息（三焦经）<</span>摘>