人过五十该放下的东西

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分类: 人生感悟 |
控制碎嘴和唠叨。上了年纪的人,经验多、阅历广,就总免不了想对年轻人指点一二。西南大学心理学院副教授杨东提醒,虽然是出于好意,但若不等对方求助就唠唠叨叨,只会让人心烦,让自己受挫。背后论人长短的事,也应该尽可能少做。记住一句话,如果没有什么好的事情可说,就不要开口。
消耗多余的脂肪。健康的身体是安享晚年的保障。然而,由于新陈代谢的降低,人在上了年纪之后,减脂就会越来越难。所以,在50岁前就应该开始想办法减掉多余的脂肪,为日后的健康做好准备。比如,每周参加三五次中等强度的锻炼,每次达到30分钟;尽量控制高脂食物的摄入等。
改掉凡事都说“好”的习惯。如果你有乐于助人的热心肠,对请求总是来者不拒,到了50岁时,你最好能学会说“不”。此时的你,身体开始走下坡路,精力有限,却仍面临着上有年老父母要赡养,下有子女或孙辈要操心的情况,因此必须学会说“不”。这不是冷漠,而是从实际出发,综合考量的结果。
50岁就应该开始培养自己的兴趣爱好,钓鱼、书画、运动,甚至打打麻将都可以。此外,还应该给自己定一个未来规划,用多少时间陪伴家人,用多少时间锻炼身体,用多少时间游山玩水……有了这些更重要的事占据空余时间,你就能更容易放下一些不必要的事。