有位名人说过，“你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶.”洒脱不是因为抛得开自己的过去，而是因为看得清自己的未来.知道自己在做什么.人犯错误多半是在太过动脑筋.以为自己很厉害，很聪明.投机取巧，最后弄得，弄巧成拙.说到底还是自己心态的问题.

其实，冲动是一种最无力也最具破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象.

使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，（特别是在股票投资方面上）很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动的情绪.

那么，怎样才能使自己的火气平息呢？有一种理论认为，把火气发泄一通，将会使你的感觉好受一些.但是，我认为，这是一种最糟糕的做法，而且根本就行不通.他们为此向人们提出了一种名为“重新判断”的方法，即自觉地从一种比较积极的角度去看待他人对你的“冒犯”仍以上面这个例子来说，当你遇到有人超车时，如果你能对自己说.“这个人大概有什么急事吧”或者说.“也许我的车开得的确太慢了”那么，你就不至于会发火了.“重新判断”的确是一种极为有效的控制不良情绪的方法.

空间距离的调整也不失为一个好方法.我常和我的门生们推荐这种方法.当我们对一件事或一个人忽然感到气愤而可能失去控制时，应该马上离去，“眼不见心不烦”用这些时间培养其他的爱好和兴趣，或者多陪陪家人.随着时间的打磨，自己情绪也就慢慢回到了平和.心中的小太阳会从新回来.（不可能每天都是阴天，也许明天就是个大晴天）

您无法改变天气，却可以改变心情.您无法控制别人，但可以掌握自己.我们前进的道路是坎坷曲折的,但是看你已什么样的心态去走这条路，如果你想走捷径，横跨丛林、沼泽或峡谷那你注定失败.当你在这条生活之路上向前行进的时候,我要真诚的说一声.“祝你身体健康,更祝你心理健康!愿每个人都能做自己情绪的主人！鬼三哥