女人属阴，腹腔经脉气血充盈才能面如 桃花，体态性感如春。道家最高养生法内丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温热之气上下之行，元气温洵元 精，人体精气充盈元气恢复。

寒是造成女人身体衰老的“头号杀 手”，“寒则血凝“，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。很多女人都是“冰美人”，手脚冰冷，胃寒子宫寒，性和情都冷淡，还 有很多是下寒上热，触摸她们腹部温度都低，腹部温度每降低一度，代谢就会减少 12%，血液循环差，血液里杂质污染就增 加，免疫力减少30%，得肌瘤和不孕症的机会就多一次，直接加速身体衰老速度。

那么寒到底会带来什么样的伤害呢？

胃寒： 女人靠血养，血是通过脾胃负责“消 化”，将所吃食物转化而来。

其实“消”和“化”两者是完全不一样 的，“消”如同冰块溶解成水，食物通过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物转化成营养物质血，这个过程如同水加热变成 气，整个“化”在小肠中进行，并且靠消化酶才能完成，而消化酶对温度非常敏感，胃寒腹腔温度一低，酶就不工作了，食物 没有酶高效率作用小肠就无法转化，这就是为什么很多人经常服用酵素抱怨效果不好，吃得多吃得补不见补的原因。

没有腹部那点温度，小肠转化能力低， 食物也无法转化成血濡养脏腑，能量积压形成体内毒素，自然“黄脸婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等问题都出现。女人，你吃最 贵的补品不如一次的腹部保温见效。

宫寒 “女人十有九寒”，有妇科疾病或者子宫 卵巢囊肿、痛经的女人，通常都是下腹部温度较低（体温都在35度左右），中医里称之为宫寒。

腹部有很多重要经脉如脾胃经、肝肾经 穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右、弹性小，流到这里血液速度都减慢，女人属阴 再加上腹温低，腹部经脉气血瘀滞不通，血液流速会更加慢，毒素清理速度自然变慢，毒素淤积成为女人身体最大的伤害！

子宫本来是如同金碧辉煌的宫殿孕育生 命地方，长期毒素淤积无法代谢，就如同一个堆满垃圾荒芜野地，不但难怀孕即便怀孕后出生的孩子身体也很容易生病。另 外直肠、结肠也在盆腔内，血液被瘀滞了，就会形成顽固性便秘。女人，学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、直接。

因此，对于女人来说，一生的保养课题 就是要如何腹部保温，如何腹部“热”养！