在日常生活中，有的人因心情不愉快、或被人误解、或遇到矛盾时会发怒生气。殊不知，人生怒气，会使内脏活动和内分泌系统失常，引发诸多疾病。因此，每个人一旦遇到摩擦、误解、尴尬和挫折，要心胸开阔，气量宽大，淡视矛盾，坦然以对，把怒气化解到人体所能承受的范围之内。

怒和气是并生的，气由怒而生，怒由气而发，怒气是造病的祸根，健康的大敌。它不仅伤害他人，而且更会伤害自己。由于人的脾气性格不同，处理问题的方法也不尽相同。一次我回家探亲就遇到两位老人因房基地引发纠纷，霎时，一位呼吸急促，面色苍白，机体运行失常，昏倒在地。这种大吵大闹处理问题的粗野方式实不可取。

怒气是百疾之源，在人七情之中，“怒”对人体的危害最大。因为，怒气暴发快，能量大，破坏力强，后果严重，一旦铸成大错，后悔莫及。尤其老年人身心逐渐衰退，对怒气起伏的承受力减弱，经不起怒气的冲击。因此，遇到矛盾就要善于用理智抑制情绪，善于理解对方，谅解对方。尤其要自我调节，对一些不顺心的人和事，要看得开，想得通，不着急，不生气，宽宏大度。宽容别人一条路，就等于给自己留一条路，宽容别人一时之错，就会给自己带来愉悦。宽容和忍让不仅能化干戈为玉帛，而且也是心理疏导、行为协调、保持身心健康的长寿之道。