红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

　　红枣枸杞茶做法一:

　　取枸杞一小把(约20~30粒)、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

　　注意:

　　A、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　B、冲服时,注入开水后不要立即服用,应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝,效果更好。

　　C、红枣可先剪开,然后再进行冲泡。

　　红枣枸杞茶做法二:

　　1)准备好材料洗净

　　2)将大枣里面的核去掉

　　3)将大枣冰糖枸杞和200克水都放入搅拌器中打碎

　　4)打开搅拌器的盖子,再倒入200克清水,盖上盖子再搅打一次,这样能够尽量的将大枣和枸杞磨得细一些

　　5)将红枣枸杞汁加冰糖,加热与沸腾就可以喝了

　　美丽志饮食保健小贴士：红枣和枸杞都属于热性,火大就不要吃。加菊花也不会改变成份的，而且这两样东西最好冬天吃。另外，枸杞本身有有很好的补血效果，可以很好地预防孕妇的缺铁性贫血，但需要少吃。