话说。很多人跟我一样都非常喜欢咖啡。但是什么时间喝咖啡最合适呢？什么时间喝又是最减肥的呢？（这对女性来说肯定非常有用~）http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7392ZH00SIGG.gif

    1。早上喝g7咖啡：

咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，其他时间饮用效果不大。

    2。饭前、饭后30分钟喝g7咖啡：

咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟喝咖啡是最适当的时间。不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。

    3。运动前喝g7咖啡：

运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显著，如果是运动员，还可表现出更好的运动成绩。

    4。疲倦时喝g7咖啡：

咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶尔为之有效，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。

    但是喝g7咖啡的话，也不是全部都是益处，常喝对身体也有一定的坏处：如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但是按照一定的时间来喝的话还是有很多好处的哦~

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