免费！早餐的完美三明治食谱与三明治面包搭配。自己煮或让某人与众不同

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什么是夹心三明治？从用来制作果酱或棉花糖三明治的三明治中 为什么不尝试做其他三明治馅呢？为您提供三明治馅的制作方法，例如金枪鱼馅，蟹肉棒馅，火腿奶酪馅，煎蛋和花生酱馅。

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初哆咪美食：猪肉松

填充肉松

•三明治面包（您喜欢的那种）12片

•1/2杯肉松

•一小瓶色拉酱

•曲奇按另

一种方法填充肉松

1.像舒适的吐司三明治

2.涂上奶油状的调味料。在压制的面包上放猪肉松。挤压沙拉奶油在顶部

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初哆咪美食：蟹

肉棒馅夹心的三明治加蟹肉棒馅，可以让您的孩子好起来。这个食谱使用蟹棒，切成条状。并添加胡萝卜以添加颜色 如果您想品尝甜味，请添加蜂蜜

配料蟹肉馅

•200克蟹肉条（切成薄片，切碎）

•1/2杯胡萝卜（切成薄片，切碎）。 ）

•蛋黄酱100克

•面包（去味）

到馅蟹

1.将螃蟹，胡萝卜和蛋黄酱混合在一起。（如果您想变甜，可以添加蜂蜜，糖浆或糖。）

2.将螃蟹棒混合物倒入面包板的中央。（您喜欢的金额）均匀分布 （但不要使面包的边缘变漂亮，以防止馅料溢出）

3.再盖上另一片面包，切成小块，准备食用，然后再做

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初哆咪美食：混合馅料

混合成分

•2个全麦面包

•沙拉蔬菜

•低脂香肠切成两半

•1张低脂奶酪

•微波荷包蛋 （单击此处可了解如何在微波炉中煮鸡蛋）

•番茄酱（低钠食谱）

•蔬菜沙拉

如何制作混合馅料

1.将沙拉放在面包上。其次是香肠，奶酪和荷包蛋以及您选择的番茄酱。将另一片面包

放入平底锅2.放入烤箱（可用于微波炉）或在特氟隆锅上烤也很美味）烤足够的奶酪融化。

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初哆咪美食：煎鸡蛋馅

安抚想要进行简单三明治填充的人们，找到带有煎鸡蛋食谱的三明治。抓住鸡蛋，将其油炸而不用油。蛋黄煮熟 配上番茄酱和

煎鸡蛋混合的

蔬菜

•2片全麦面包（切开边缘可美容）

•1

枚鸡蛋•番茄酱（低钠配方）

•沙拉蔬菜

•西红柿切片

如何制作煎鸡蛋馅料

1.在不添加任何油脂

的情况下煎炸鸡蛋2.将煎鸡蛋放在底板上。配以低钠番茄酱 将绿色的生菜和西红柿放在上面。然后与另一片面包夹在中间

3.用刀切成4个正方形，用描图纸包裹。用麻绳将其绑起来，准备服务

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初哆咪美食：炒鸡蛋馅

加鸡蛋

•面包切成薄片约4片

•3-4汤匙奶油•3

个浸鸡蛋

•1个鸡蛋

•黄油和蛋黄酱

•均匀•盐

•糖或草莓酱的量。（可选）

如何加鸡蛋馅

1.将锅放在中火上。通过将1-2汤匙奶油和1个鸡蛋混合，开始制作炒鸡蛋，搅拌直至煮熟，放在一边；

2.将面包切成三角形。或者，如果您也喜欢整张纸

3.混合黄油和蛋黄酱。然后在内部的一块面包上涂漆，将馅料放入其中；

4.将鸡蛋和奶油打在一起。加入炒鸡蛋 拌匀 down下底面包。将面包放在盘子上 一起挤压面包的边缘。将鸡蛋涂在边缘上作为粘合剂

5.将锅放在中火上煮至软。加油加热，然后将面包慢慢浸入鸡蛋中，煎至两面呈金黄色。盘子，上菜，撒上棕色酱汁或草莓

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初哆咪美食：奶酪

馅，煎蛋，三明治煎蛋。但是，如果您添加奶酪之类的选择，它将更加美味。炒熟的煎鸡蛋，然后加入奶酪。上面放新鲜蔬菜，

原料，奶酪，煎蛋

•2片全麦面包

•1个鸡蛋

•1个奶酪片

•您喜欢的蔬菜

如何制作奶酪馅和煎鸡蛋

1.将足够的全麦面包放在锅上。备用。

2.弗莱与熟时为你喜欢的薄薄的一层油煎锅中炒鸡蛋，然后放到了首位奶酪通过卵来热一下。让它有点油腻，然后将其放在面包的其余部分上

3.将蔬菜精美地放入其中。完全拼接并切成两半

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初哆咪美食：奶油干酪馅，

馅成分混合

2-4片面包

•150克奶油干酪

•1汤匙切碎的火腿（或您喜欢的话）

黄瓜（切碎） 1汤匙（去皮，去掉内脏，因为馅料会脱水

•胡萝卜（切成小块）1汤匙（或根据

需要）•葱（细香葱）或细香葱。（猪排）1汤匙

•盐（调味料）

•辣椒粉（调味料）

•胡椒粉（调味料）

•1鸡蛋

•1汤匙黄油•1汤匙在如何制作奶油干酪馅时加黄油

。

1.在碗中，加入奶油奶酪，黄瓜，火腿，胡萝卜和葱，加盐，卡宴辣椒和胡椒粉调味，混合均匀。在面包上涂奶油奶酪。随你喜欢 然后再放一块面包做三明治

2.将鸡蛋打在盘子上，加盐，像煎蛋一样打在一起。然后将三明治面包两面浸入鸡蛋中浸泡

3.将平底锅用小火加热至中度，加入黄油，再加入三明治面包。在面包上放上辣椒，胡椒和葱，直到面包底部变成金黄色，鸡蛋煮熟并松脆，然后翻过来；

4.另一面是相同的。在面包上撒上辣椒片，辣椒和葱，等到面包底部变成金黄色，鸡蛋酥脆，放在盘子上

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初哆咪美食：夏威夷馅

然后就是三明治的馅料在等待。添加菠萝，火腿，樱桃和奶酪，并以辣椒粉和胡椒粉调味。最后撒上迷迭香

夏威夷馅

•您选择的奶酪片

•糖浆中的樱桃（酒浸樱桃）

2面包切片

新鲜黄油

2菠萝罐头2

糖浆中的樱桃2酒浸樱桃

•任意喜欢的火腿。

•您选择的奶酪片（我建议使用半硬奶酪格鲁耶尔。将使三明治非常美味）

•新鲜的迷迭香叶，切碎 或干牛至

•辣椒粉

•胡椒粉

如何制作夏威夷馅料

1.拿两片面包，在每一侧涂黄油的一面，将未烤好的面包放在上面。放菠萝 其次是根据需要樱桃和火腿和奶酪。最后，再放一块面包。将黄油的一面放在上面

2.用中低火在煎锅中煎炸。不要使用高温，因为面包会很快燃烧，而奶酪也不会融化。用刮刀将面包稍微下压。这样他们将更紧密地结合在一起 在面包上撒上迷迭香叶，辣椒和胡椒，当面包酥脆时，将其翻过来再做

3.将面包在上面撒上新鲜的迷迭香叶，辣椒和胡椒，等待奶酪融化。（如果您放一些火腿和奶酪 奶酪不会融化 锅需要盖上锅几分钟，以使奶酪融化。或放入200摄氏度的烤箱中2-3分钟），切碎即可食用

初哆咪美食：Carbonara馅料

成分：Cabonara馅料

•10片三明治面包

•50克切碎的洋葱

•1 + 1/2汤匙植物油•2 + 1/2茶匙

通用小麦粉

•150小火腿丁G

•100克切碎的草菇

•1/4杯无盐奶油

•1/2杯鲜牛奶

•1蛋黄

•1/4茶匙粗盐•1茶匙

黑胡椒

•帕尔玛干酪50克磨碎的奶酪

1汤匙切碎的欧芹

•蘸鸡蛋

•捏合面包屑

•植物油（用于油炸）

•牙签

如何制作Carbonara馅

1.将锅放入植物油中直至变热。加入洋葱并充分搅拌；

2.加入小麦粉并搅拌至熟。加入蘑菇和火腿，彻底搅拌

3.将鲜奶油，鲜牛奶和蛋黄混合在一起，加入小麦粉混合物中。搅拌均匀

4.用盐和黑胡椒粉调味。继续搅拌直至混合物变稠。搭配帕玛森芝士 搅拌直至充分混合，撒上香菜，再次搅拌，将其提起，放在一旁完全冷却

5.用一根棍子将三明治面包平展。the入培根蛋面。将面包折成正方形。用牙签将面包固定在一起

6.将面包浸入鸡蛋中。然后与面包屑混合直到全部，放在一旁

7.用植物油加热锅。将面包煎至金黄色，将其捞起，然后拔出牙签。拨开油，再

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初哆咪美食：火腿和奶酪馅，

吃起来美味，从不厌烦火腿奶酪馅，这是农温奶奶的食谱。抓住火腿，撒上胡椒粉和盐。加奶酪更美味 用面包切片完成

火腿奶酪馅

•面包切片

•火腿

•爱尔兰切达干酪

•黄油

•胡椒

•盐•

如何制作火腿奶酪馅

1.准备2片面包并将黄油涂在面包上。根据需要将火腿放在面包上。撒上胡椒和少许盐。另一片面包切成薄片的奶酪。根据需要粘贴 然后将面包夹在中间并切成两半

2.将奶酪稍微油腻地烘烤，放入装有蔬菜的盒子中，添加维生素

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初哆咪美食：花生酱花生酱

成分花生酱香蕉

•香蕉

•巧克力花生 酱

•面包

•黄油

如何制作花生

酱香蕉馅

1.将香蕉去皮。然后切成薄片

2.将Nutella巧克力仅涂在一侧的两片面包上。将切成薄片的香蕉放在一片

Nutella面包上3.将另一片面包放在上面，然后用手轻轻按一下。

4.将锅放在中火上，加入黄油，等待黄油融化。将准备好的面包放到锅中，使黄油均匀地吸收到面包底部。之后，将面包翻过来，再加入黄油。然后将面包放无黄油。烤面包，使两面都呈黄色脆皮，放在盘子上

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初哆咪美食：火腿和奶酪清洁

谁也怕脂肪 快来尝试用火腿和奶酪制成的三明治制作三明治。诀窍是瘦火腿和低脂奶酪。吃

填充成分，火腿，奶酪Maclean的

时间很长

•小麦面包，两盘

•火腿瘦（瘦肉）1片

•低脂奶酪（少脂肪）1片

肉饼，火腿和Maclean奶酪

1.放置。将Hamlene放在面包上，再放上奶酪。在上面放另一片面包

。2.放入烤箱（可在微波炉中使用）或在特富龙平底锅上烤它，也很美味。）只需将融化的奶酪烘烤，然后将其斜切成三角形，即可食用

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初哆咪美食：白豆鳄梨馅

鳄梨，白豆馅（4人份）

•4对切片的面团面包（或精选面包）

•1/2杯鳄梨酱

•1/2杯粗磨白煮豆

•2汤匙

切碎的意大利罗勒•烤切碎的西红柿8片

•1汤匙第戎芥末酱

•1汤匙全谷物芥末酱

•咸黄油（软化的空间）1汤匙

•辣椒清真菜是咸菜。（小切丁）1茶匙

•菠菜宝宝

按需如何制作鳄梨

白豆馅1.将鳄梨与白豆混合。（为方便起见，请使用罐装白豆代替煮熟的白豆，但应首先从盐水中洗净）。和意大利罗勒 拌匀

2.将面包烤热又脆。

3.将两种类型的芥末酱和黄油均匀地涂在面包上。用白豆起鳄梨酱。烤番茄酱和菠菜 立即与另一片面包一起食用

注意：鳄梨酱是一种预先包装的奶油干酪鳄梨。它作为罐子在超市的冷藏货架上出售，出售进口产品。您也可以改用成熟的鳄梨

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初哆咪美食：奶酪

馅 首先将调味酱涂在面包上，然后将奶酪放到面包上。然后将其放在面包之间，并在煎炸

配料，馅料，奶酪

之前取出一盘鸡蛋和面包屑

•面包最前沿4张

•Brazos Belle Tea Mail

•苔藓说Marella奶酪切片

•面粉1杯

•2鸡蛋。

•1汤匙新鲜牛奶

•盐

•黑胡椒粉

•1杯面包屑

•2杯植物油

如何填充奶酪

1.在底部三明治面包上涂上干酪调味酱，将奶酪放在三明治面包上。然后

2.将三明治与面粉混合至两边。

3.在盘子上用新鲜的牛奶打碎鸡蛋。加入盐和胡椒粉调味，打成一体，将三明治下调至两面都光滑。然后将其与面包屑混合至两边

4.将平底锅放入植物油。使用中等功率，相当强大。当油变热时，加入三明治并煎至两面都呈金黄色。将其捞起，沥干，沥干，放在盘子上

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初哆咪美食：金枪鱼鳄梨

用金枪鱼鳄梨馅食谱为您的身体添加优质蛋白质，将金枪鱼与洋葱和鳄梨混合，添加新鲜蔬菜。只是这是美味。

原料金枪鱼鳄梨

•金枪鱼罐头

•洋葱（切粒）

•牛油果（切块）

•盐（略）

•全麦面包

•新鲜蔬菜（只要你喜欢） ）

如何制作鳄梨金枪鱼馅

1.将金枪鱼罐头，洋葱和鳄梨混合在一起。加入少许盐并搅拌均匀

2.将金枪鱼混合物倒入全麦面包。与新鲜蔬菜一起用餐