初哆咪育儿：秋高气爽，腹泻难逃！这些饮食事项你必须要注意！

终于迎来了秋高气爽的时节，宝贝们的食欲会比酷夏好了不少！不过这个季节可一点不比酷夏好过，什么腹泻、感冒、发烧在秋季都更容易发生，如果宝宝有了这些情况在饮食上妈妈们都要知道些什么呢？

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很多妈妈觉得腹泻的时候应该给宝宝少吃东西，担心加重腹泻。其实腹泻是个体力活！只有吃饱才能打败病魔，腹泻如何吃也是有讲究的~

1. 初哆咪育儿提醒：注意水分的补充。腹泻的时候最需要注意的就是预防孩子脱水，辅食可以以汤羹、烂面条、疙瘩汤、肉蔬粥为主。
2. 摄入优质蛋白。家长觉得孩子本身就腹泻了还要吃肉，能消化吗？能！鱼肉蛋一定要给孩子吃！选择猪里脊、鸡胸肉这样纯瘦的。
3. 降低纤维素的摄入。平时经常会说多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，腹泻期间就要减少这类食物的摄入。比如粗杂粮、高纤维蔬果（芹菜、胡萝卜、火龙果、猕猴桃）。
4. 减少油脂的摄入。油脂含量高的食物会加重肠胃的负担，比如油炸食品、肥肉等。

如果娃出现了这些症状，建议及时去看医生：

• 腹泻超过24小时；
• 有黑色或柏油状大便或大便含血或脓；
• 体温高于40；
• 娃看上去精神萎靡、昏昏欲睡、烦躁痛苦；
• 出现比较严重的脱水症状等。

对付秋季腹泻这个磨人精，相信在妈妈的精心呵护下会很快好起来的，平时也要注意让孩子养成勤洗手的好习惯、尽量少去人多的地方，家里注意多通风，婴儿期尽量母乳喂养、提前接种疫苗等。敬请关注初哆咪育儿！