在肠胃不好的时候，排便有困难的时候，我们常常选择吃些益生菌。这会有助于通便。宝宝也是一样。也会有排便困难的情况。那排便困难的时候,宝宝会有适合宝宝服用的宝宝益生元。那么，宝宝益生菌怎么服用？

今天初哆咪就跟大家谈谈益生菌。

人体肠道并不是一个无菌的状态，相反，我们的人体肠道全部都是细菌。那这些细菌的种类加到一起有一千多种以上的数量呢，应该说超过万亿。所以人体肠道的细菌，有一个专用名词叫肠道菌群。肠道就是人体的一个健康中心。所以如果肠道不是一个平衡稳定的肠道菌群的话，其他的身体功能要不能正常的发挥作用。所以肠道功能的稳定，对于孩子的健康是有着非常积极的促进作用的。

那我们怎样才能保证肠道菌群平衡稳定呢。

肠道当中含有三类细菌。有害菌、中性菌和有益菌，那顾名思义。顾名思义，这个中性菌，说白了它其实就是一种墙头草，哪边实力强他就往那边打，如果说我们肠道里边有益菌比较多，那他们就往有益菌这边。他们就变成有益于身体健康，有益肠道健康的细菌，那如果是有害菌占了上风的话。他们就又变成有害菌对我们身体都变成有害的一类细菌了。

那到底应该怎样选择益生菌呢？

在选择益生菌的时候，除了看这个菌株之外还有四个非常重要的选择的条件，首先就是要保证益生菌是安全的。这个安全有两个方面，一个就是我们要注意当中的添加剂，这个添加剂当然是越少越好，还有就是里边儿这个所含的这个成分。一定要注意是否还有孩子过敏，或者说容易导致孩子过敏的一类食材。

第二个就是这个益生菌一定得是活菌才行。益生菌它本身它的属性是一类活菌，所以如果死了的话，宝宝吃了是没有什么作用的，所以一定要选择活菌。

那选择益生菌的第三个条件就是数量要足，那这个数量足以分成两个方面，一个就是这个活菌的数量要组套达到十的九次方也就是十亿的数量才行，另外一个就是吃的要够。

虽然益生菌有这么多的作用。初哆咪提醒，但益生菌并不是多多益善的，就像很多人说的这个益生菌他无害，所以吃多少都行，其实并不是这样的。前面初哆咪小编提了肠道是一个要平衡稳定的，这样的一个状态。如果他这个有益菌和有害菌共同生存，她才是一个平衡的状态，如果就是这个有益菌补充太多了的话，他也有可能造成肠道菌群失调。所以这个时候就不是多多益善的也像我之前经常说的那句话，物美恶过则为灾。本身这个益生菌是个好东西，但是你补多了就不见得是个好事儿。所以，初哆咪希望各位家长能够合理使用益生菌，给孩子营造一个均群平衡的肠道，这样孩子才更健康。

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