夏季天气变热，温度升高，孩子会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当给孩子吃些冷饮，可以消暑解渴。可是，不少孩子因为没有节制，食入过多的冷饮，反而引起了消化系统疾病。

孩子的肠胃正处于还很娇嫩的发育阶段，消化系统能力也较弱，为以免孩子出现脾胃虚弱，免疫力下降等疾病，家长日常要注意这几点，才能保护肠胃，提高消化系统能力。接下来跟着初哆咪一起来看看吧。

1、1岁以内的宝宝不要额外添加食盐

婴幼儿在出生以后会从母乳或配方奶中摄取足够的盐分，所以即使一周岁之内的儿童不额外添加咸盐，也会满足正常的生理需要。一周岁以内的婴幼儿肾脏的功能发育还不太完善，过早添加食盐会加重婴儿肾脏和肠胃的负担，引起消化系统的损伤。

2.少吃冷饮及饮料

夏季，各种雪糕、汽水、甜饮料成为了不少孩子的心头好，然而从健康的角度来说，这些饮品含有的糖分较多，还含有一定量的人工色素、防腐剂及香精等物质，初哆咪提醒各位家长，孩子经常喝饮料会增加肠胃的负担，引起消化功能的紊乱，影响正常的生长发育。此外，这些饮品在夏季往往是冰镇的，低温也容易刺激肠胃，因此孩子夏季不宜常吃冷饮，口渴时应以白开水解渴为主。

3、养成定时定量进食的好习惯

孩子的自控能力比较弱，在遇到喜欢吃的东西时会控制不住自己暴饮暴食，没有喜欢的食物就容易挑食厌食；或者平时老老实实吃饭，玩得一开心就什么都不想吃了……这些都是不好的饮食习惯，一般来讲，保证孩子不偏食、不挑食、荤素搭配、粗细搭配，定时定量进餐，才能保障消化道的健康，从而保障身体的健康。

4、少吃剩菜、腌菜、腌肉等食物

剩菜和腌菜中通常会含有亚硝酸盐，虽然偶尔吃一两顿不会有什么影响，但孩子长时间摄取这些食物，容易刺激胃粘膜，让胃受损，导致病变。初哆咪建议蔬菜最好现做现吃，吃不完的剩菜可以在冰箱中存放，但最好不要超过1天。吃剩莱时，多食用富含维生素C的食物，可以抑制胃中亚硝胺的形成。

5、适度的按摩可以促进胃肠蠕动

父母可以每晚在孩子的肚脐周围，轻轻地顺时针按摩20-30圈，有助于孩子胃肠的蠕动，促进消化吸收。

6、保持清洁，做好消毒

食用受污染的食物容易引发腹泻、呕吐等问题，培养孩子在进食前认真洗手的好习惯，其他时候如如厕前后，户外运动后，玩完玩具后都需要认真洗手。

初哆咪总结：

·定时定量进食，不暴饮暴食，不强行喂食；

·少吃腌制食物；

·注意胃部防寒；

·饭前注意洗手，吃饭细嚼慢咽；

·少吃油炸、生冷、刺激性食物；

·注意维生素C的补充。

夏天到来，初哆咪父母们一定要哆哆的注意，保护好宝宝的肠胃。爸爸妈妈们跟着初哆咪，行动起来吧！