为了避免孩子出现过敏的问题，在孩子添加辅食时，每次只添加一种食物，每次食物少量添加，添加2-3天来观察是否对该种食物过敏。如果发现孩子对某种食物过敏也不要急，可以先暂停这种食物的添加，等到孩子大些后，再次尝试添加，如果孩子对某种食物的过敏反应严重，还是要请专业的医师来进行诊断，查明过敏原因。

易过敏食物清单出炉，给宝宝添加这些食物可要仔细观察哦！

https://p1.itc.cn/images01/20200709/9d34087ee83d4c9581523bacff98c8a6.png

食物过敏在宝宝添加辅食之后十分常见，过敏症状或轻或重，而过敏的食物也是五花八门，家长们也十分关心。因为你也不知道宝宝对哪一种食物过敏，辅食添加的日子过得真是提心吊胆。没办法，谁让宝宝都是爸妈的心头肉呢。

那么最易过敏的食物有哪些呢？

常见易过敏食材：

1. 牛奶

牛奶是大家最熟悉的易过敏食材，因为含有大分子蛋白，婴儿太小时摄入容易引起过敏等症状，所以建议婴儿一周岁前不喝牛奶。部分宝宝对配方奶粉也有过敏症状，可以根据孩子的实际情况选择不同程度的水解奶粉。

禽蛋

万万没想到，宝宝在添加辅食之后每天必吃的鸡蛋也是易过敏食材！不过易过敏食材可不等于没营养的食材。禽蛋易过敏的成分是它最引以为傲的优质蛋白，大多集中于蛋清上，所以给宝宝添加辅食都建议从蛋黄开始，如果没有不良反应，9月龄左右可以逐渐尝试试添加蛋白。

海产

海产类也是常见的易过敏食物，包括鱼类（如青鱼，鲅鱼等）、甲壳类（如虾、蟹）、贝壳类（如蛤蜊等）。海产类营养丰富，含有优质的蛋白质、丰富的矿物质、以及有益大脑和视力发育的脂肪酸。如果孩子只对某一种海产品过敏，不要把所有的海产品都否定了，可以逐渐给孩子尝试其它的海产。

坚果

包括核桃、榛子、腰果等。坚果中易过敏的成分同样是他们含有的蛋白质成分，精榨的坚果油脂基本不会引起过敏。所以家长如果发现孩子对坚果过敏，那么也不要排斥坚果油脂，如核桃油。适量的油脂对孩子生长发育是很有好处的。

小麦

也就是我们所说的面粉，其中易过敏的是小麦中的麸质蛋白。如果宝宝对麸质过敏，小麦面粉制做的面包、饼干、面条、馒头都要远离了，不过可以试试玉米面的食物哦。

大豆

又是一个蛋白质丰富的家伙，而且大豆在我们身边真是太常见了：豆腐、豆皮、豆花……如果对大豆过敏的话，那可真是太让人难过了，因为豆类是优质蛋白的来源。如果是对大豆过敏的宝宝，在停止大豆类食物摄入的同时，家长可多添加一些富含蛋白质的其他食物，如藜麦、鸡肉、牛肉等，以保证每日蛋白质的充足摄入。

http://p4.itc.cn/images01/20200709/b456835fe3df41f28f69461a2298f4f2.png

为了避免孩子出现过敏的问题，在孩子添加辅食时，每次只添加一种食物，每次食物少量添加，添加2-3天来观察是否对该种食物过敏。

如果发现孩子对某种食物过敏也不要急，这不意味着孩子就要与这种食物终身绝缘了。我们可以先暂停这种食物的添加，等到孩子大些后，再次尝试添加，随着孩子消化系统的成熟和完善，之前过敏的食材说不定就不再过敏了呢。

不过如果孩子对某种食物的过敏反应严重，还是要请专业的医师