当妈的辛苦只有经历过的人才知道！喂夜奶、换尿布、哄睡...一晚上都不知道要折腾几个来回，想睡个整觉都难。宝妈们有几个没见过凌晨两点半的月亮？等到宝宝睡踏实了，一看外面，天都亮了……这种崩溃的感觉真是一言难尽。

宝宝们夜间要吃奶，但晚上常起夜，会影响大脑和身体的休息，耽误长身体。同时，夜间吃奶容易增加消化系统的负担，口腔里残留的奶液也容易增加龋齿的风险。不是有那么一句话，长个都是在睡觉的时间嘛！因此，在合适的月龄就应该给宝宝断掉夜奶。

宝宝多大可以断夜奶

美国儿科学会建议：6个月添加辅食后可逐渐断掉夜奶。由于3个月的宝宝就逐渐开始具备晚上睡长觉的能力，因此宝宝6个月以后，可以试着开始断夜奶。10个月左右，宝宝应该彻底戒掉夜奶的习惯。

如何给宝宝断夜奶

1、睡前让宝宝吃饱

宝宝吃的饱，自然睡的好。睡前让宝宝吃的饱饱的，且适当推迟睡前最后一顿奶的喂奶时间，宝宝夜间醒来的次数就会降低。

2、延迟满足夜奶需求

当宝宝夜间醒来要吃奶时，先不要急着马上满足他，而是延迟3-5分钟，轻轻拍拍宝宝，唱一唱摇篮曲，延迟几分钟再喂奶，第二天再增加延迟时间，以此类推，直到断掉夜奶为止。

3、其他安抚方式

宝宝夜间醒来，有时候不是因为饿了，而是想要妈妈的安抚。这时候我们可以采用其他的安抚方式进行替代。比如轻轻拍背、抚摸、拥抱，或者让宝宝自己玩一会，身边没有声音，自己玩着玩着就就睡了。

断夜奶是个循序渐进的过程，开始可以试着慢慢减少夜奶次数，宝宝真的饿了或难以安抚时再喂奶。经过一段时间后，偶尔可能还会有反复，妈妈们要理解和接受。总之，戒夜奶需要耐心和信心，不可急于求成哦。