每到换季的时候就是宝宝生病的高发期，其中发生频率最高的病就是“脾胃虚弱、消化不良”了。对家长来说，宝宝脾虚十有八九，尤其赶上换季则更容易出现感冒、腹泻等情况。

宝妈们都很疑惑，现在生活条件好了，对宝宝的照顾也更细致了，为什么这些情况还是频发呢？

1、与先天因素有关

很多妈妈在孕期时的饮食习惯和生活习惯都影响着肚子里的宝宝。经常熬夜、吃生冷刺激性的食物都容易导致宝宝的脾虚。

2、“补”的太过

当宝宝可以添加辅食的时候，很多妈妈生怕孩子补不上，上来就会给孩子一些“十全大补汤”，但对于孩子来说，在身体尚未发育完整的时候，太补的食物反而会增加脾胃的负担，从而造成脾虚。

脾为先天之本，身体营养物质的吸收都离不开一个好的脾胃，宝宝出现这五种情况则证明脾胃出现问题了：

1、挑食、饭量小；

2、面色发黄、精神差；

3、便秘、腹泻；

4、瘦、易生病；

5、睡觉不踏实、夜里易磨牙。

宝宝脾胃虚弱大多和父母的饮食不当导致的，所以宝妈们保持营养均衡的饮食是调理脾胃的第一步。

下面给宝妈们推荐一款非常适合秋天的一款辅食——健胃山药饼

原材料：去皮铁棍山药60克、面粉110克、鸡蛋1个、酵母1克

操作步骤：

1、山药洗净放入蒸锅中大火蒸15分钟，蒸熟即可。

2、蒸熟的山药捣成泥，打入鸡蛋，搅拌均匀。这个过程还可以加些糖增加口感。

3、最后加入面粉，混合均匀之后揉成光滑的面团。

4、面团擀成均匀厚度的薄片，用模具做成喜欢的形状，室温下放置，盖上保鲜膜发酵成两倍大即可。

5、最后选择用平底锅煎熟或者上锅蒸熟即可。

山药中含有一种黏性蛋白，有润肠通便、健脾养胃的功效，而蒸熟发酵后的山药饼吃起来更方便消化，解决了宝宝挑食不爱吃粗粮的毛病。

另外，还可以搭配酸奶和水果粒、蔬菜粒一起，当作秋季早餐也是种不错的选择哦～

初哆咪建议各位父母，你还有哪些既健脾又美味的辅食做法呢？不妨在评论区留言告诉我们，与更多家长一起分享你的育儿经验~