作息得当

　　作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡眠质量好的人，精力旺盛、神采奕奕，面容往往比同龄人年轻。

　　忙碌了一天，沉沉睡上一觉，身体在休息中自我修复，是最佳的保健品。

保持童心

　　在成年人的世界里，保持一颗童心。知世故而不世故，不为一地鸡毛约束住自己，而是仍对一切事物保持好奇与热忱。

　　像孩子一样去勇敢地探索这个世界，你就能越活越潇洒。

仪表整洁

　　梳理头发，立马年轻许多；胡子勤刮，修剪眉毛，面部就整洁，容光焕发。

　　注重形象是一种积极的生活态度，也会让你更有活力。

每天学习

　　每天坚持学习新的知识，让新的知识和思维影响自己，看问题的视野变广，你的头脑也会越来越年轻。

心态年轻

　　青春不只在于年龄，更是一种心境。热爱生活，享受人生，保持年轻人的心态，就不会老。

　　做你热爱的事，无论在什么年纪、什么阶段，都不算晚。

　　每天都比昨天活得更精彩一点，自然也就快乐得多、有趣得多、有活力得多。

（待续）