今天是惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。按照一般气候规律，惊蛰前后我国各地天气已开始转暖，大部分地区都已进入了春耕春种时节，雨水渐多，万物生机盎然。

桃红李白，莺鸣燕来，布谷催耕。惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。  惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合。

我的家常菜里增加了新鲜的绿色蔬菜。

春天里各种蔬菜登台亮相，抓紧尝尝鲜。