对于老人而言，夏季养生精神调摄十分重要，要在情绪上保持一种稳定，切忌大喜大悲。心净自然凉，搭配注意事项最终自会达到夏季养生的目的。

对于老年人，我们都知道，年老体衰是最正常不过的现象，可是如果注意养生，还是能在一定程度上延缓衰老。那么，夏季养生老年人应该注意哪些呢？

一、锻炼身体、多运动。我们经常可以在早晨看到老年人锻炼身体。老年人不能不运动，但也不能过量，要把握好尺度。

二、夏季要避免感冒，多休息。夏季养生宜养阳，养生，养脾。老年人对于外界环境的变化抵抗力相对较弱。因此应该多休息，注意健康。对于凉的东西要少吃，空调开后要定时，注意盖好被子，防止夜间感冒。

三、晚间坚持泡脚。每晚睡前用黄帝足道泡脚养生四季汤泡泡脚，不仅能够缓解一天的疲劳，还能痛经活络，增强老年人的体质。坚持下去，能达到养生养长的目的。

因此在夏季一定要注意老人养生问题，除此之外，作为家人的我们给老年人创造一个舒适安静的环境，对于他们的健康也是至关重要的。