年轻人猝死是罕见的。35岁以下的人猝死，通常是因为潜在的心脏缺陷或被忽视的心脏异常。这些猝死如果发生，通常是在体力活动期间发生，如参加体育赛事。

美国每年有36万例心脏骤停发生在医院外面，这些心脏骤停发生在年轻人身上是非常少的。大多数心脏骤停死亡发生在老年人身上。

约三分之二年轻人心脏骤停死亡是因为心脏异常。

心脏性猝死的年轻人的一些具体原因包括：
1、肥厚型心肌病（HCM）。肥厚型心肌病对大多数人来说通常不会致命，是30岁以下年轻人心脏相关猝死的最常见原因，也是运动员中最常见的猝死原因。
2、冠状动脉异常。
3、长QT综合征。
4、年轻人心脏性猝死的其它原因包括：心脏结构异常、心脏肌肉炎症。

另一个罕见的、但可发生在所有人身上的心脏性猝死的原因，通常在运动的年轻人中听说，叫做心震荡，由于被钝器打击胸部而发生，如正好在心脏的电周期被棒球或冰球击中。

这些死亡的发生很多时候都是没有征兆的，但观察到症状包括：
1、不明原因昏厥（晕厥）。在体力活动期间突然和不明原因的晕厥可能是心脏有问题的一个体征。
2、心脏性猝死家族史。另一个主要的警告信号是50岁前不明原因死亡的家族史。这明显不是像昏厥的身体症状，但家族中有这样的死亡应该提示你密切关注，或许可以咨询医生是否需要做一些筛查。

呼吸急促或胸痛可能也是心脏性猝死的危险体征，但也可能是其它健康问题的体征，如哮喘。

如果是心脏性猝死的高危人群，医生通常会建议避免竞技体育。根据具体情况，医生也可能建议使用药物或手术治疗来降低猝死风险。

如果你有心脏性猝死的风险，可和医生讨论你的身体活动水平以及是否可以参加锻炼或体育运动。对于某些健康问题，如肥厚型心肌病，医生通常建议避免竞争激烈的运动，但不是说你需要完全避免运动，咨询医生你应该避免哪种活动和行为。

编译：朱剑笛

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资料来源：Mayo Clinic. Sudden death in young people: Heart problems often blamed. 2014. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sudden-cardiac-arrest/in-depth/sudden-death/art-20047571