本文的人参指亚洲人参，通常产于中国、朝鲜和韩国。不包括美国人参（又称为西洋参、花旗参）。

虽然已对传说中人参的各种用途做了广泛的研究，但至今为止的研究结果并没有确凿支持与草药（如中药）相关的健康声称。只有少数研究是大型、高质量的临床试验，大多数证据只是初步的——例如，基于实验室的研究或小规模的临床试验。

副作用与注意事项

1、短期使用建议剂量的人参似乎对大多数人是安全的。但长期使用可能导致副作用。
2、最常见的副作用是头痛、睡眠和肠胃问题。
3、可能导致过敏反应。
4、可能导致乳房肿痛、月经不规则、高血压。
5、可能降低血糖水平，这种影响可能更多出现在糖尿病患者身上。所以，糖尿病患者要特别小心人参，特别是服用降血糖药物或吃其它草药（如苦瓜和葫芦巴）时。

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参考资料：美国国立卫生研究院国家补充和综合健康中心. Asian Ginseng. 2012. https://nccih.nih.gov/health/asianginseng/ataglance.htm