体征与症状

1、感到伤心或情绪低下。

2、思维混乱或集中精力的能力降低。

3、过度恐惧或忧虑，或感到极度内疚。

4、情绪变化一下子很高一下子很低。

5、离开朋友和活动。

6、明显疲劳、低能量或睡眠问题。

7、脱离现实、妄想或幻觉。

8、没有应付日常问题或压力的能力。

9、酗酒或滥用药物。

10、饮食习惯发生重大变化。

11、性欲变化。

12、过度愤怒、敌意或暴力。

13、有自杀的想法。

有时，心理健康障碍的症状表现为生理问题，如胃痛、背痛、头痛、或其他不明疼痛。

什么时候应该去看医生？

如果你有任何精神疾病的体征和症状，建议去看医生。大多数精神疾病不会自己改善，如果不治疗，可能会随着时间而恶化甚至导致严重问题。

如果你有自杀的念头

自杀的想法和行为是一些精神疾病的常见表现。如果你觉得你可能伤害自己或企图自杀，应该立即寻求帮助，比如向好友或亲人求助或看医生。

自杀的想法不会自己变好，所以需要帮助。

帮助你爱的人

如果你爱的人表现出精神疾病的迹象，和他/她好好谈谈。你可能不能强迫他/她去看医生，但你可以提供鼓励和支持。可以帮他/她找一个靠谱的医生，也可以陪他/她一起去看医生。

如果你爱的人已经做过自我伤害，或正在认真考虑去做，带他/她去医院。

哪个医院好？

2013年度中国医院最佳专科排行榜中精神医学排名前十的医院是：

1、北京大学第六医院

2、上海市精神卫生中心

3、中南大学湘雅二医院

4、四川大学华西医院

5、首都医科大学附属北京安定医院

6、南京医科大学附属脑科医院

7、广州市脑科医院

8、北京回龙观医院

9、武汉大学人民医院

10、深圳市康宁医院

获提名的医院有：

1、第四军医大学西京医院

2、哈尔滨医科大学附属第一医院

3、昆明医科大学第一附属医院

4、山东省精神卫生中心

5、山西医科大学第一医院

6、新乡医学院第二附属医院

7、重庆医科大学附属第一医院

8、天津市安定医院

9、浙江大学医学院附属第一医院

治疗

怎样治疗取决于精神疾病的类型和严重程度。轻微精神疾病可能一个医生治疗就够了，但有时需要一个团队来治疗，治疗团队可能包括：家庭或初级保健医生、护士、助理医师、心理医生、心理治疗师、药剂师、社会工作者、家庭成员。

1、药物。药物不能治愈精神疾病，但通常可以显著改善症状。药物对其他疗法也有帮助，如心理治疗。

2、心理治疗。心理治疗通常可以在几个月内成功完成，但有时可能需要长期治疗。

3、脑刺激治疗。

4、有时需要住院治疗。

风险因素

生活压力（如经济问题、离婚或所爱的人死亡）、儿童期被虐待或忽视、朋友太少或人际关系不好，都可能增加精神健康问题的风险。

生活方式和自我护理

1、保持运动。运动可以帮助控制一些症状（如抑郁、紧张和焦虑）。身体活动也可以帮助防止药物导致的体重增加。可以考虑去散步、游泳、做园艺、或任何你喜欢的身体活动。即使是轻体力活动也有帮助。

2、不要在症状严重时做一些重要决定，因为你可能无法清晰思考。

3、学习采取积极的态度。专注于你生活中积极的东西可以使你的生活更好，甚至可以改善你的健康。

4、保持和家人朋友联系。

5、记日记。日记可能有助于医生识别触发或改善症状的东西。记日记也是一个表达痛苦、愤怒、恐惧和其他情绪的健康方式。

一些事实

1、全世界估计有约20%的儿童和青少年有精神障碍或精神问题，约有半数的精神障碍始于14岁以前。

2、全世界每年有80多万人死于自杀，自杀是15-29岁人群的第二大死亡原因。

3、75%的自杀发生在低收入和中等收入国家。

4、精神疾患和有害使用酒精是导致世界各地许多自杀行为的因素。

5、及早确认和有效管理十分关键，可确保人们获得所需的护理。

6、紧急情况（如灾害）发生之后，精神疾患的发生率具有翻倍倾向。

7、围绕精神疾患的误解和污名广泛存在。尽管存在对精神障碍的有效治疗，还是有看法认为精神障碍无法治愈，或认为患有精神障碍的人难以相处、智商不高或无法做决定。这种污名可能导致虐待、拒绝和孤立，使人无法获得精神方面的保健或支持。

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来源：

1. 世卫组织. 精神卫生：一种健康状态. http://www.who.int/features/factfiles/mental_health/mental_health_facts/zh/

2. Mayo Clinic. Mental illness. 2014. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/basics/symptoms/con-20033813

3. 复旦大学医院管理研究所. 2013年度最佳专科排行榜. http://www.fudanmed.com/institute/news2013-1.aspx#精神医学