“开、绷、直、立”四大要素的把握

http://s16/mw690/bde9835dte14a5e63723f&690

    “开、绷、直、立”是芭蕾艺术之“精髓”，贯穿于芭蕾基本功训练和舞台表演的

全过程。在学习的过程中，要正确把握四者之间互相烘托、互为制约的辩证关系。

 

    http://s15/small/bde9835dte14a6acc231e&690

    “开”是指每个学习芭蕾舞的学生均需要练习从肩、胸、胯、膝、踝五大关节部

位向外作延伸性的打开，通过对各个关节进行针对性的软度开发，最大限度地延长肢体

的线条，来扩大舞蹈动作的表现范围。例如，在课堂训练中，练习站脚的五个位置时，

要求学生两胯收紧，两膝并拢，两腿内侧肌肉向内夹紧，臀部肌肉上提并收紧，双脚脚

尖各自向外打开90度，使之成为“一字”等等类似的训练。

 

    “绷”主要是指将膝盖和脚背绷直。芭蕾大师乌兰诺娃曾称赞“绷直的脚背是美

丽的”。在芭蕾基训课堂中，扶把练习的battement tendu(巴特芒·汤纠)、battement

frappe(巴特芒·弗拉佩)等,中间练习的pas sauté(帕·索泰)、pas jete(帕·热泰)等,

都无不主要依靠“绷”的力量来完成，当然，“绷”在其他组合训练中也是不可或缺的。

 

    “直”是指双腿膝盖伸直、后背的垂直以及人体的垂直，通过训练，培养舞者具

有高雅挺拔、潇洒帅气的贵族形体气质。在课堂训练中，尤其是中间训练，当身体脱离

了把杆的依附时，直立的体态对身体重心的把握就显得尤为重要。例如，双脚在半脚掌

或者全脚尖上所做的tour chaines(图尔·谢内)等等动作技巧，如果没有主力腿和身体

足够的“直”的力量是不可能完成的。

 

    “立”是在“直”的基础上发展起来的,主要是从胯部、腰椎到颈椎部位的立,只

有把这些部位控制住,才能更好地使身体直立起来,当舞者做旋转、舞姿之类的技术技巧

时，才不会出现松腰、懈胯的现象，从而更高质量地完成各种旋转或者releve上的舞蹈

动作。尤其是双人舞的训练和表演，二人在完成托举、旋转、跳跃等动作的过程中，被

托举者如果能充分的直立，便能更好地控制自身的重量，对演绎各类技巧的帮助很大。

所以训练中，“立”的作用不容忽视。

 

 

 

http://s15/mw690/bde9835dte14a6dba0b5e&690