把杆在基本训练中的作用

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    基本功训练往往是以扶把杆练习开始，逐步过渡到把下的技巧训练部分。它不仅是一个训练顺序

的排列，而且具有训练的科学性。一是初学舞蹈者控制能力弱，支撑能力差，缺乏稳定，扶着把杆练

习正是对自身力量不足的补充，是稳定身体所采取的有效措施。它能使训练者将力量准确的传送到所

要训练的部位，是提高训练质量的保证；二是通过长时间的扶把，训练压、拉、推、按能使受训练者

产生一种力量，而这种力量的形成会进一步提高了动作的表现力及感染力。

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　　所以我们认为扶把训练是舞蹈的入门，也是通向舞蹈技巧的阶梯。我们要正确利用把杆，并不是

单纯的依靠把杆，更不能牢固的抓住把杆，视把杆为力量的源泉，而是借助把杆的支撑，充分发挥自

身的力量去保质保量的完成每一个训练动作。初学者由于接受舞蹈基本功训练少，对扶把训练缺乏正

确的认识，加上扶把训练动作单一、枯燥，使部分初学者产生一种厌烦情绪，对把杆训练失去信心，

总想放弃把杆基本训练，直接投入到对成品舞蹈的学习中，其结果使舞姿缺乏“力量”而失去规范和

魅力。

 

　　总之，扶把训练是增长力量、培养舞蹈者韧性、提高表现能力的有效措施。只有通过扶把训练，

打好坚实的表演基础，才能做到舞蹈动作的顺畅、优美、生动，才能更好的发挥主观能动性，去探讨

高难度技巧的奥秘。

 

 

 

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