昨晚十一点睡觉，本计划今早早一点出门跑步。没想到五点起床，都洗漱妥当了，发现外面在下雨。好吧，那我改做Pamela，这点小事儿难不倒我。

今天Pamela做了三组，分别是晨间唤醒、中等强度腹肌、快乐舞蹈。每个时间都在10-15分钟，但做完也是暴汗，但我感觉心率并没有很高，只是消耗了热量而已。

早餐还是酸奶碗，今天碳水没有太多，因为中午要和闺蜜们聚餐，额外补充了一个溏心蛋。初吉的溏心蛋口感偏Q弹，味道咸咸的，肯定不如自己做的，但犯懒或者外出的时候吃一个，还是很方便的。

中午吃的糯米泰泰，这家的黄小咖真不错，特别下饭，而且每个虾仁都特别大。菠萝饭里还有虾仁和腰果，甜甜香香，很好吃。烤鸡没有上次好吃，感觉肉有点老了。素炒空心菜也还行，没有特别惊艳。

下午一直忙着写材料，嘴巴寂寞就啃了一个坚果棒。晚餐的时候，同事投喂了两个青团。今年第一次吃，一个豆沙的，实在太甜了；一个咸蛋黄的，居然也发甜，不过青团的皮都是好吃的。这就算是我的晚餐啦。晚上回到家，又吃了草莓，这个季节的草莓性价比还是很高的。

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今日份收获

中午和闺蜜们小聚，庆幸大家离得都不远，中午抽一个半小时就能聚一下。每次都是彼此发发牢骚，简简单单说下近况，彼此支持一下，有人倾诉的感觉真好。所以，今天热量虽然超了，但是过得很开心很充实，所以也是幸福的一天[派对R]。有好朋友陪伴，再辛苦再难的事情，似乎也都不是个事儿了，