早晨起晚了，顺手一个qssd的全麦芋泥麻薯欧包，热上几分钟就好，麻薯变得软软糯糯。喜欢各种各样的软欧和硬欧，尤其是好吃、健康又低卡的欧包。

午餐还是老样子，不同之处就在一个莜面麻酱小馒头，老爸手作，莜面很难发起来，是很有分量的主食。其他还是热沙拉，主要不想费什么事儿，所以只要三大营养素都吃到就很好。晚餐照例吃食堂，包菜粉条很稳定，咕咾肉有点太甜了。到家又吃了一小杯无糖酸奶，加了豆浆粉很粘稠。

雪从中午开始下，一直到下班时候还在飘着。春天的雪真是好干净，空气里没有刺骨的寒冷，飘散的雪花又让人很清爽。

下午部门党会学习，整整一下午，坐的腰疼屁股疼。会上顺便开了本电子书，选了很早就想看的《精进》，看到向孩子学习“郑重”的态度。

孩子用“郑重”的态度玩耍和认识世界，反观有些成年人，却用游戏的态度做“正事”。

郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

“郑重”就是认真严谨地“度过现在”，过好现在的每一刻。