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如果您到无锡旅游不再仅仅是访山问水，更多地是对整个城市的体验和拥抱，您的脚步不仅可以停留在太湖之滨、蠡湖之畔，更多地是走进无锡去感受这座江南名城的历史文化底蕴，感受这座现代城市的时尚生活气息。无锡的缤纷之美，将盛现在您眼前。

到灵山胜境、惠山古寺祈福；到梅里故里、吴文化发源地寻根；到薛福成故居看“江南第一豪宅”、到东林书院聆听“风声雨声读书声”；到炊烟袅袅的荡口古镇去蒸年糕、做米酒，体验浓浓的年味；到惠山古镇惠泉酒坊欣赏地方戏剧；到无锡的“迪拜Mall”恒隆广场、苏宁购物中心、八佰伴、大东方百货、万达广场享受现代时尚的快乐；到王兴记、皇亭小吃、南门头上美食城去品无锡美味；到阳春巷、清名桥古运河和滨湖酒吧一条街感受水弄堂越夜越美丽的意境。

这个春节，无锡之美将让您回味悠长。

无锡禅修静心之旅（三日游）

禅修是身与心的对话，通过练习把我们浮躁烦恼的心慢慢收回来、安住，让身与心合一，疲惫的身心得以放松、休息，安详喜悦油然而生。禅修是心的训练，使我们对身心有更加透彻的了解并能加以掌控，自信智慧的光明显现，映照万象。

灵山精舍，如茫茫大海中的一叶扁舟，静偎在恢宏梵宫的一侧。来到精舍，一起放慢脚步，换上禅服，体验粗麻细棉的舒适与自然；品尝蔬食，使肠胃得到放松和清理；在静谧、雅致的禅房中，让疲惫的身体得到休息。

第一天：

了解灵山、参拜大佛

迈过山门，进入佛的世界，静心忌语，走过五明桥，踏上菩提大道，便来到了“九龙灌浴”，此为佛祖诞生之盛况，仙乐齐鸣，九龙灌浴，佛祖指天地，天地独尊。脚随心走，参拜世界第一露天铜佛——灵山大佛，点枝清香，摸佛手，抱佛脚，与佛来个亲密接触，心意相通，祈求心想事成；在佛的指引下，我们来到第二届世界佛教论坛闭幕式所在地——梵宫，这里一派净琉璃世界，一幅幅浮雕，壁画都在默默讲述着佛的经典，亦可观看真人演出吉祥颂，再一次将佛祖静心、悟佛等过程真实展现出来，是对我们心灵的又一次净化。走出梵宫，步入五印坛城，这里是藏传佛教的天地。结束灵山之旅，仰望天空，恍如隔世。

中餐推荐：灵山梵宫自助素斋

TIPS

 “禅修”，非遁入空门，而是让自己在一个自然舒适的环境内，在一系列的仪式中，关照内心，去除杂念，身心真正沉淀下来，切实体验自然而平静的生活，缓解工作的压力。是一种“静心”的态度。

灵山精舍的禅修活动，主要包括过堂、坐禅、抄经和朝山四项。

一、过堂

“过堂”即俗家的“吃饭”，寺庙过午不食，因此禅修只有早中午餐，在灵山精舍的素心堂，“过堂”正是一次学习的机会，法师教你如何吃饭，一饭一蔬，一碗一勺，怎么拿筷，如何拿碗，又如何将饭菜送入嘴里，法师都会一步步的讲解，并亲身示范。静心咀嚼，忌嬉笑喧哗，忌剩饭浪费。

二、坐禅

坐禅，即是打坐。坐禅是佛修的主要方法，在喧嚣之外感受自我的力量。精舍的坐禅在清心堂内，一排排的桌子整整齐齐，连蒲团的摆放都成一条直线。坐禅由祥符禅寺的法师指导，法师告诉你怎样盘腿，怎样调整呼吸，还有一些具体方法、深奥的佛学精髓。在坐禅结束之后，有提问的时间，不管是有关打坐，还是佛学问题，法师都会用他的禅语来一一回答。以舒服的姿势开始放空，慢慢调整呼吸，渐渐进入状态，这就是佛的宽阔吧，或许也是佛家所说的由戒才能入定，歇即自在。

三、抄经

抄经，顾名思义就是抄佛经的意思。精舍的抄经，以《心经》为主，另，每个房间内都有《吉祥经》，可以自行抄写。抄经之前，会有一个沐手、熏香的仪式，列队进入清心堂，门口设有一几，上有一莲花清水白瓷盘，一炷香，一毛巾，在服务员的指导下，完成这个仪式，表达对于佛经智慧的敬重，方入得堂内。抄完，法师才会一一讲解《心经》中每一句的意思，抄经是一项禅修仪式，是一种入定方法，但正如法师所讲，并非每日功课，只要心中时时有《心经》，能够体会到当下的境界。

四、朝山

朝山，是指到名山大寺进香，以忏除业障或者还愿的朝礼行为。精舍的朝山，就是朝礼灵山，朝拜灵山大佛。

灵山精舍此外还有茶道、花道、香道、坐禅、行禅、游戏禅、抄经、画信、随席谈禅、出尘体验、出坡、过堂、传心灯、朝山、对话智者、养生等多种禅修活动可以体验。

第二天：

梅园赏梅，陶冶性情

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梅，君子所爱，性情高雅，独立寒冬，品质高贵。

新春到来，梅园的梅花也即将绽放芳馨，届时园内一片香雪海，盛美动人。

梅园是江南三大赏梅胜地，这里曾是红色资本家荣毅仁的私家花园，以老藤、古梅、新桂、奇石而闻名，移情信步，景随身移。园内有梅园刻石、洗心泉、天心台、揖蠡亭、清芬轩、香海、诵豳堂、招鹤亭、开原寺、松鹤园、吟风阁等著名景点。

第三天

大觉禅院、静心悟禅

大觉寺位于江苏省宜兴市西渚镇，为禅宗临济宗道场。南宋由志宁禅师创建，至今约有七百多年历史；1938午，悟彻今觉(即佛光山开山宗长星云大师)在此出家，后跨海赴台，创立佛光山，重返宜兴，复兴祖庭，重修大觉寺。

大觉寺因星云法师而声名远播，近年来，不少佛家信徒在此齐聚，聆听星云法师悟禅，更有不少社会各界人士于此禅修身心。

无锡民俗祈福之旅（二日游）

“魅力无锡”是一座具有3500年历史的江南名城，早在春秋战国时期，就已是当时的经济、文化中心，孕育了许多文人墨客，至今仍保留着众多的历史遗迹。这里也曾是中国民族工业的发源地之一，被誉为“中国民族工商业的摇篮”；千年古运河穿城而过，素有“江南水弄堂”之称；徜徉无锡，古迹众多，河流纵横交错，历史文化气息在这座城市处处彰显；惠山泥人，宜兴紫砂，无锡排骨……更展示无锡生活的精致醇厚气质。

第一天：

访江南始祖，寻古吴文化

访寻梅里古都，这里曾是泰伯奔吴之后建立的第一个吴国都城。江南始祖，吴文化的创始人——泰伯也归葬于此，在这里，您可以拜谒泰伯墓；随即参观吴文化公园，全面了解吴文化的发祥、顶峰、衰败的全过程；在这里可以寻找到中国“吴”姓的传承以及演变，也许你的祖先也曾是无锡人哦。

中国吴文化博物馆、鸿山遗址博物馆，这里曾是特大型战国贵族墓邱承墩原址的遗址类博物馆，被国家文物局和国内文博界认定为中国长江以南规模最大最好的遗址类博物馆。中国吴文化博物馆则是国内首个全面系统开展吴文化研究和展示的专题博物馆，在这里静心慢移，可以深入了解吴文化。

华灯初上，南禅寺美食文化广场正是您此刻需要的，无锡美食的味道，诱惑着你的味蕾，可以品尝百年老字号——王兴记的小笼馒头，也可饱食穆桂英百年老字号的美味。

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饱享美食后，乘坐仿古船畅游“江南水弄堂”，古色古香，小桥流水，怡心怡情，真是“人在船中走，船在画中游”。船慢慢行驶，丝码头上岸，参观中国丝绸博物馆，无锡在1984年就被授予“中国丝都”称号，这里可以全面了解丝绸的产生、发展以及从剥丝抽茧到华丽丝织品的全过程。辞别丝绸博物馆，小船来到砖码头，这里有中国砖窑博物馆，相传南京明城墙有一半的墙砖在无锡制造，这里不光可以了解砖窑的烧制过程，还可以亲自做块砖，其乐无穷。一路畅行，美景数不胜收。纯正的江南，地道的无锡味。

第二天

赏无锡民俗，享醇正无锡

清晨的无锡，一切还未苏醒，我们可以来到最无锡的地方——惠山古镇。河流穿镇而过，名门望族的祠堂为整个小镇增添了几分肃穆，又衬得古镇十分宁静，时光穿梭，仿佛置身百年前，没有了都市的喧闹，没有了脚步的急匆，有的只是那份属于江南特有的安逸。

这里有最浓郁的无锡味道，历史悠久，古迹众多，文化底蕴丰厚，号称无锡历史文化的露天博物馆，现存57座祠堂，著名的有华孝子祠、至德祠、尤文简公祠、钱武肃王祠等全国文物保护重点祠堂建筑。品尝地道的无锡小吃，这里的豆花不可不尝，是上过央视“舌尖上的中国”哦。

中国泥人博物馆的惠山泥人，是中国三大泥人之一，其代表人物“阿福”、“阿喜”更是无锡人民向您传递的吉祥如意。这里不仅可以了解惠山泥人，更可以综合了解中国泥人的历史及传承，更可以尝试亲手制作泥人，在泥人老师傅的指导下，完成自己的作品。

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“风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心”，中国人耳熟能详，这便是东林书院的对联，这里刻写着一段热血而厚重的历史。几百年前东林学者顾宪成等人在此聚众讲学，他们倡导“读书、讲学、爱国”的精神，引起全国学者普遍响应，声名大著，东林书院也因此成为江南地区人文荟萃和议论国事的主要舆论中心。

钱钟书故居是文化学术泰斗钱基博、钱钟书父子的旧宅，在这里您可以全面了 解钱钟书先生的成长历程，以及江南钱家的家族辉煌。

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