俗话说，人活一口气，气在呼吸之间。掌握呼吸之法，是保身之法，更是养身之道，也能找到日常乐趣。 

呼和吸，孰先孰后？呼吸既是一体，也是两为，有呼有吸，有进有出。先呼还是先吸，是一种意念，也是潜意识。《道德经》言，无名为天地之始,有名为万物之母。呼约为无，吸约为有，以呼为始，以吸为母，或许能更好地理解生发之理。自在自空，空空如也，才能有地方接受更多东西，是为“无中生有”。

呼和吸，孰快孰慢？武侠小说中，习武之人的呼吸很重要，高手气息细匀深长，近似于无。越是求静求平，呼吸越是缓和从容。如果认同以呼为先，那么呼慢呼尽尤其重要。保持气息均匀，尽量放缓速度，主动将气息压出体外，排尽之后自然有一种力道带动吸气，吐纳深长，充实内元，颐养精神。

呼和吸，孰轻孰重？养身大多讲究腹式呼吸，设法气沉丹田，运化之后，清气上升，浊气下降，是为通畅。如果浊气上升，清气下降，那么多为腹中滞涨。呼吸以先后之道、快慢之法，以分清轻浊重。此外，人体呼吸系统还一套“储备”机制。平常两个鼻孔只有一个鼻孔在工作，大约两至三个小时轮换一次，只有进入大负荷运动状态，两个鼻孔才会同时打开工作。这种呼吸机制弹性大，为体内及时高效分离清浊提供了保障，保身养生应顺此自然。

呼吸不仅是本能，也是生命的二进制，合乎一阴一阳之道。静水深流，呼吸无声，物我两忘，顺其自然。更好地掌握呼吸，会发现更多生命的乐趣。贵爱以身，寄托天下，诚然如是。