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“五彩营养餐-幼儿园厨艺大赛指导菜品(蛋白质篇)

(2015-03-22 19:31:18)
标签:

美食

    一年之计在于春,一过2月2龙抬头,气温在陡然升高,小草发芽、小树冒绿,春在悄悄走近孩子们,在这个春的世界,我们营养师协会的伙伴们与特邀高级烹调高级技师走进幼儿园,为幼儿园的师傅们精心指导,营养搭配适合孩子们的营养美食。

   幼儿园的孩子们3-6岁,又称学龄前儿童,生长发育相比幼儿期相对减慢,但仍保持稳定增长,每增加1kg体重约需要160g蛋白质,学龄前儿童摄入蛋白质最主要的目的是满足细胞、组织的增长,因此对蛋白质的质量,尤其是必需氨基酸的种类和数量有一定的要求。根据学龄前儿童对蛋白质的要求,搭配菜品。
http://s1/small/003tcoFgzy6QTZCs5xKe0&690


菜品一:小兔爱萝卜(主料:猪瘦肉、虾仁、鸡蛋)

象形萝卜我给起了个孩子们喜欢的名字小兔爱萝卜,瘦肉虾仁经过细细的剁碎,鸡肉的鲜美和虾仁的娇嫩完美结合,在经过被竖为优质蛋白标杆的鸡蛋,搅拌后做成萝卜形状,过油成孩子们喜欢的金黄色,外脆里嫰,齿中留香,相信孩子们会像小兔子一样喜欢。

http://s14/small/003tcoFgzy6QUaBv8Rf1d&690

 

菜品二:蜗牛游春(主料:大虾、精肉、鸡蛋)

虾蛋白质含量较高,在17%以上,蛋白质中含有全部必需氨基酸,其中酪氨酸和色氨酸含量比牛肉和鱼肉高,适合在生长期的学龄前儿童。油菜切碎后做汁后淋上,像一只只蜗牛漫步在绿绿的草坪上。

 

http://s5/small/003tcoFgzy6QUdaRvFye4&690

菜品三:雨后春笋(主料:豆腐皮、虾仁、精瘦肉)

大豆含有35%以上丰富的蛋白质,还含有丰富的钙与膳食纤维,但90%的孩子不愿吃豆制品,虾仁与瘦肉剁碎后用豆腐皮卷起来,用烫熟的菠菜叶紧紧扎住,植物蛋白与动物蛋白完美结合,充分发挥了蛋白质的互补作用,让蛋白质的生物价得到最大限度提高,入口后的滋味,相信会打破孩子们不爱豆豆的神话。

http://s9/small/003tcoFgzy6QUdYYkCkd8&690

菜品四:海鲜沙拉(主料:虾仁、芒果、火龙果、圣女果、小黄瓜、沙拉酱)

我给起个名字三果斗傻瓜,和豆制品恰恰相反,90%的孩子都爱沙拉酱的口感,红黄白绿的色彩相信是孩子们的最爱,虾仁的蛋白质与水果的vc狭路相逢,彻底打破了虾不能与VC同食的谣言,将彼此那份孤独结合为相依相偎,入口的清爽、相信孩子们恨不得把小舌头都咽到小肚子里呢。

 

 

 

 

 

 

 

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