桂圆属于一种水果，被很多人称为“龙眼”，多吃桂圆可以起到滋养补益的作用。很多心脾亏损的人可以经常吃一下龙眼。很多人都被气血不足导致的失眠、健忘和眩晕等症状困扰着，而桂圆能很好的起到补气、补血作用。不然长在常绿乔木上面，这种树体积非常的大，而且它上面的叶子都是羽状的，桂圆有30多个品种，它分布的地方也非常的广。桂圆的果肉是白色的，中间的种子就像龙的眼睛一样，所以被称为龙眼。
桂圆里面含有非常丰富的葡萄糖和蔗糖、蛋白质可以给我们的大脑补充一些营养，促进血液的循环，刺激大脑的记忆能力，从而提高记忆力。桂圆里面还有微量元素铁也非常的高，这种微量元素铁可以帮助我们提高身体里面的热能，在补充营养的同时，又可以促进我们身体里面的血红蛋白再次重生起到补血的作用。桂圆里面还有大量的铁，同时桂圆里面的钾元素也非常丰富，这种铁元素能够促进血液中的蛋白再次重生，还可以治疗贫血造成的心急和心慌，失眠健忘等情况。桂圆里面还有的尼克酸，这种物质在桂圆里面的含量高达2.5毫克，我们身体里面缺少尼克酸的时候，会造成皮炎，腹泻，老年痴呆和精神失常，这些情况的发生，平时多吃桂圆可以安神定志.
日常中多吃桂圆可以降低血脂，在我们衰老的过程中会有一种黄素蛋白产生，多吃桂圆可以抑制黄素蛋白的产生，从而起到缓延衰老的作用。很多爱美的女性，多吃一点桂圆，还对皮肤非常的有好处，省去了去美容院的时间和费用。
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(2023-09-09 08:50:58) 
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