“它们”是“天然胰岛素”，糖尿病人每天吃一点，降低血糖一身轻 

南瓜

南瓜是生活中常见的食物，其中含有丰富的果胶和微量元素钴，那么，生活中那些血糖高的人不妨多吃，然而果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收，而微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因此平时多吃点南瓜对糖尿病患者平稳血糖有帮助，助你血糖慢慢下降。

香菇

香菇是生活中常见的菌类食物，营养价值很高，其中香菇中所含的营养物质，不仅能够促进肠道的蠕动，帮助我们补充身体所需的微量元素，而且还能增强我们的免疫功能，保护我们的肠胃黏膜，起到很好的预防糖尿病的作用，因此，在生活中适当的吃一些香菇对那些血糖高的人有很大的帮助，经常吃助你血糖慢慢下降。

绿茶

绿茶之所以喝起来涩涩的是因为其中含有儿茶素，这种物质可以帮助阻止血管氧化。因此对于预防糖尿病合并出现动脉粥样硬化有一定预防作用，而且儿茶素还可以缓解肠道内糖类的吸收，或助体内血糖不升反降，那么，适当的喝一些绿茶对血糖高的人有帮助，坚持喝助你血糖慢慢下降

豇豆

豇豆中含有的磷脂能促进胰岛素分泌和加强糖代谢，而且豇豆还含有烟酸，烟酸是糖人的一种重要维生素，也是一种天然血糖调节剂，因此，生活中那些血糖高的人经常吃一些豇豆，助你血糖慢慢下降。

所以，藏在身边的天然“二甲双胍”，4物早晚换着吃，助你血糖慢慢下降