发音与气息训练 

⒈出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着竿子去打枣儿，青的多红的少。一个枣儿、两个枣儿、三个枣……十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿……一个枣儿。这是一个绕口令儿，一气儿说完才算好。

2.冬瓜冬瓜，两头开花，一口气数不了二十四个冬瓜。一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个冬瓜… …

二、口齿训练 1.ｂ．ｐ练习

 ⑴八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。 

⑵有个面铺门冲南，门上挂着蓝布棉门帘；面铺挂上蓝布棉门帘，面铺门冲南；面铺摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧，面铺门，还冲南。

⑶鲍指导让小宝去拿刨 小宝知道刨是鲍指导的宝 路上遇雹，雹打宝  宝保刨，衣包刨，宝抱刨  雹打宝头两个包，刨被宝保仍完好 鲍指导知道，宝为保刨头起包 鲍抱宝，宝抱鲍  

2.ｄ．ｔ练习

 ⑴东洞庭，西洞庭，洞庭山上一根藤，藤上挂铜钤。风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。

⑵白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭搭好白石塔，白塔白又大。

 ⑶调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

⑷吃葡萄吐葡萄皮儿，不吃葡萄不吐葡萄皮儿。 吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。  

3.ｂ．ｄ练习 扁担长,板凳宽. 扁担没有板凳宽， 板凳没有扁担长， 扁担绑在板凳上.  板凳不让扁担绑在板凳上. 扁担偏要扁担绑在板凳上.  

4.ｆ．ｈ练习  ⑴粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙，红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰。 ⑵化肥会挥发，黑化肥发灰，灰化肥发黑  黑化肥发灰会挥发；灰化肥发挥会发黑   黑化肥挥发发灰会挥发；灰化肥挥发发黑会发挥   黑灰化肥会挥发发灰黑化肥挥发；灰黑化肥会挥发发黑灰化肥发挥。

5.ｎ．ｌ练习

 ⑴老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

 ⑵你能不能把公路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南公社托儿所的刘奶奶。

 ⑶牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来娘念郎。

⑷门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆。拉两辆，留两辆。 

⑸梁木匠和梁瓦匠，俩梁有事常商量。梁木匠天亮晾衣裳，梁瓦匠天黑量高梁。梁木匠晾衣裳受了凉，梁瓦匠量高梁少了粮。梁瓦匠思量梁木匠受了凉，梁木匠体谅梁瓦匠少了粮。  

6.ｚｈ．ｚ练习  ⑴石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四只石狮子，不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子，更不会吃四十四个石狮子。

 ⑵刚往窗上糊字纸。你就隔着窗户撕字纸。一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸。窗上没有纸，风吹满屋子。是字纸你就撕字纸，不是字纸你就不要胡乱地撕一地纸。

 ⑶山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。

 ⑷四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，十不能说成四，四也不能说成十 ⑸三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。 

 7.ｇ、ｋ、ｈ练习  哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟，隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。 

 8.ｊ、ｑ、ｘ练习  七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，中华戒烟灵。 七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，  西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，戒烟我能， 七巷漆匠气西巷锡匠用了漆， 西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。 

 9.ｎ、ｎｇ练习 

⑴同姓不能念成通信，通信也不能念成同姓。同姓可以互相通信，通信可不一定同姓。

 ⑵任命是任命，人名是人名。任命人名不能错，错了人名就错下了任命。 

 10.ｉ练习

 ⑴一二三，三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，七个姑娘来聚齐。七只花篮手中提，一齐来到果园里，摘的是槟子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨。   

11.ｕ练习 

⑴吴素夫，无父母，素夫诉苦不孤独，吴素夫，要互助，不入互助无出路。

 ⑵有个老头本姓顾，人们叫他顾老五，顾老五上街买布带打醋，回来碰见鹰叼兔，兔子撞倒顾老五，碰掉了他的布，打翻了他的醋，气坏了老头顾老五。

12.ｎ、ｌ儿化练习 

⑴有个小男孩儿，穿件儿蓝小褂儿，拿着小竹篮儿，装的年糕和镰刀。有个小女孩儿，穿件儿绿花儿裙儿，梳着俩小辫儿，拉着一头老奶牛。俩人儿手拉手儿，唱着快乐的牧牛歌儿，拉着牛拿着篮儿，溜溜达达向前走。走到柳林边，拴上牛放下篮儿，拿出了年糕和镰刀，吃了甜年糕，拿起小镰刀，提着竹篮儿去割草。割了一篮儿一篮儿嫩绿嫩绿的好青草，欢欢喜喜地喂饱了那条老奶牛。

 ⑵进了门儿，倒杯水儿，喝了两口儿运运气儿，顺手儿拿起小唱本儿，唱一曲儿，又一曲儿，练完了嗓子我练嘴皮儿，绕口令儿，练字音儿，还有单弦牌子曲儿，小快板儿，大鼓词儿，越说越唱我越带劲儿。 

⑶有那么一个杂货点儿，只有两间小门脸儿。别看地方不大点儿，卖的东西不起眼儿，有火柴，有烟卷儿；有背心儿，有裤衩儿；有蜡烛，有灯捻儿；还有刀子、勺子、小菜板儿。起个早儿，贪个晚儿，买什么都在家跟前儿。  

13.其他绕口令 

⑴姥姥喝酪，酪落姥姥捞酪。舅舅架鸠，鸠飞舅舅揪鸠。妈妈骑马，马慢妈妈骂马，妞妞轰牛，牛拧妞妞拧牛

 ⑵山前有个崔腿粗，山后有个雷粗腿，两人山前来比腿，不知是崔腿粗比雷粗腿的腿粗，不是雷粗腿比崔腿粗的腿肥  

学好声韵辨四声 

学好声韵辩四声,阴阳上去要分明 部位方法需找准,开齐和撮属口型 双唇班抱必摆波,低舌当地斗点钉 舌根高狗工耕故,舌面机接叫尖精 翘舌主争真制照,平舌滋责早再增 擦音发翻分飞负,送气查柴产彻撑 合口呼无哭湖谷,开口合坡哥安挣 嘴撮须学寻徐具,齐齿衣忧摇夜英 前鼻恩因咽弯稳,后鼻昂扬中庸声 咬紧字头归字尾,不难达到纯和清     四十四个字和词，组成一首子、词、丝的绕口词，桃子、李子、梨子、栗子、桔子、柿子、槟子、榛子，栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，组成语词、诗词和唱词，蚕丝、生丝、熟丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝、自制粗丝、细丝、人造丝。  

喇嘛和哑巴 

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤塔嘛。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭 南边提拉着塔嘛的喇嘛要拿塔嘛换北边别喇叭哑巴的喇叭  哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的塔嘛，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭 喇嘛抡起塔嘛抽了别喇叭哑巴一塔嘛  哑巴摘下喇叭打了提拉着塔嘛的喇嘛一喇叭  也不知是提拉着塔嘛的喇嘛抽了别喇叭哑巴一塔嘛 还是别喇叭哑巴打了提拉着塔嘛的喇嘛一喇叭 只知道喇嘛回家炖塔嘛，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭

姐妹二人去逛灯 

正月里，正月正，有姐妹二人去逛灯。大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红。粉红女穿着一件粉红袄，女粉红穿着一件袄粉红。粉红女抱着一瓶粉红酒，女粉红抱着一瓶酒粉红。姐俩走到无人处，她们推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红。粉红女喝得酩酊醉，女粉红喝得醉酩酊。粉红女见着女粉红就打，女粉红追着粉红女就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红。姐儿俩打罢搁下手，她们自个买线自个缝。粉红女买了一缕粉红线，女粉红买了一缕线粉红。粉红女缝反缝儿缝粉红袄，女粉红缝儿反缝缝袄粉红。   

六十六岁的刘老六

 在苏州，有一个，六十六条胡同口，那么住着一个六十六岁的刘老六。他家有六十六座好高楼，在那楼上有六十六篓桂花油，篓上蒙着六十六匹绿绉绸，绸上绣着六十六个大绒球。楼底下钉着那六十六根檀木轴。在那轴上拴着六十六条大青牛。牛旁边蹲着那六十六个大马猴。这个刘老六，他坐在门口正把那牛头啃，打南边来了这么两条狗。两条狗，抢骨头，抢成仇，碰倒了六十六座好高楼，碰洒了六十六篓桂花油，油了那六十六匹绿绉绸，脏了那六十六个大绒球，拉躺下六十六根儿檀木轴，吓惊了六十六条大青牛，吓跑了六十六个大马猴。这正是，狗啃油篓篓油漏，狗不啃油篓篓不漏油。   

 满天星 

天上看，满天星。地下看，有个坑。坑里看，有盘冰。坑外长着一老松，松上落着一架鹰，鹰下坐着一老僧，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮断了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮灭了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。只刮得：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻还不停。请来玉皇大帝孙悟空，治服风婆天下宁。大家听，听分明，我说的是个绕口令，我说的是个绕口令。   

十道黑 

一道儿黑，两道儿黑，三四五六七道儿黑，八道儿九道儿十道儿黑。我买了一根儿烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头儿那么一道儿黑。二兄弟描眉来演戏，照着他的镜子那么两道儿黑。粉皮墙，写川字，横瞧竖瞧三道儿黑。象牙桌子乌木腿儿,把它放着在那炕上那么四道儿黑。我买了一只母鸡不下蛋，把它搁着在那笼里捂（五）到黑。挺好的骡子不吃草，把它牵着在那街上遛（六）到黑。买了一只小驴不套磨，把它备上它的鞍韂骑（七）到黑。二姑娘南洼去割菜，丢了她的镰刀拔（八）到黑。月窠儿的小孩得了病，团几个艾球灸（九）到黑。卖瓜子的打瞌睡，哗啦啦啦撒了这么一大堆，他的笤帚、簸箕不凑手,那么一个儿一个儿拾（十）到黑

十八愁  数九寒天冷风嗖，年年春打六九头，正月十五龙灯会，一对狮子滚绣球。三月三王母娘娘蟠桃会，孙悟空大闹天宫把仙桃偷。五月当五端阳节，白蛇许仙不到头。七月初七天河配，牛郎织女泪双流。八月十五云遮月，月里嫦娥犯忧愁。要说愁，净说愁，一气儿说上十八愁，虎也愁,狼也愁,象也愁，鹿也愁，羊也愁，牛也愁，骡子也愁马也愁，猪愁狗愁鸭愁鹅愁蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，鱼愁虾愁各自有分由。虎愁不敢下高山，狼愁野心不改耍滑头，象愁鼻长皮又厚，鹿愁脑袋七叉八叉长犄角，羊愁从小长胡子，牛愁愁得犯牛轴，马愁背鞍行千里，骡愁愁得一世休，狗愁改不了净吃屎，猪愁离不开臭水沟，鸭子愁得扁了嘴，鹅愁脑袋长个大崩儿头，蛤蟆愁了一身脓包疥，螃蟹愁愁得净横搂，蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁不敢出头，鱼愁出水不能走，虾米愁空枪乱扎没准头。   

看花 

我的邻居张伯伯是位老花匠，昨天他带我到他的花圃去参观。一走进那花圃，一股浓郁的香气扑鼻而来，真是沁人心脾，令人心醉。那五颜十色的花草多美呀，我都不知道先去欣赏哪一种才好。它们有的花朵盛开，有的含苞待放，有的果实累累，有的却是枝繁叶茂等待来春重新开放。这里有人称"花中之王"的红牡丹、白牡丹、粉红牡丹，还有：芍药、玫瑰、蔷薇、朱槿、米兰和桅子花，昙花、樱花、桂花、茶花、金银花、金盏花、金芙蓉、金鸟花、月光花、鸡冠花、凤仙花、杜鹃花、喇叭花、玉簪花、玉兰花、玉蝉花、燕子花、蝴蝶花、天女花、八仙花、海棠花、海桐花、腊梅花、太平花、石榴花、石楠花、石菖蒲、十样锦、夹竹桃、美人蕉、美人樱、虞美人、洋绣球、晚香玉、百里香、满天星、一品红、千日红、月月红、满堂红、紫丁香、紫茉莉、紫罗兰、紫藤萝、水浮莲、子午莲、菖蒲莲、并蒂莲、西番莲、蟹爪莲、半支莲、半边莲、仙人掌、仙人鞭、仙人球、仙客来。兰花有：--春兰、惠兰、建兰、风兰、珠兰、马兰、君子兰、一叶兰。还有好多好多的菊花，紫的、红的、粉的、黄的、白的和淡绿的、黑紫的，这里有夏菊、翠菊、洋菊、墨菊、藤菊、千日菊、佛头菊、金鸡菊、延命菊、万寿菊，……唉呀，天哪，数也数不尽，看也看不完。我在这美丽的花园里，简直忘记了现在是春天、夏天、秋天还是冬天，一年四季各式各样的花都在我的眼前出现了。   

 导游  

各位先生，各位女士们，我代表中国国际旅行社欢迎大家到中国来旅游观光。预祝大家旅行愉快，身体健康。我叫王建华，是中国旅行社的导游员。今天我们要参观游览的是我们中华人民共和国的首都北京。下面请听我向诸位做个介绍。北京有：天安门、地安门、和平门、宣武门、东便门、西便门、东直门、西直门、广安门、复兴门、阜成门、德胜门、安定门、朝阳门、建国门、崇文门、广渠门、永定门。主要繁华商业区有：天桥、珠市口、前门、大栅栏、天安门、王府井、东单、西单、东四、西四、鼓楼前，如果您想上哪儿，请向我提出，我均可带路。   我还可以带大家去游览北海、颐和园、天坛，动物园、陶然亭、紫竹院、中山公园、文化馆、香山碧云寺、西山八大处，看看周口店的古猿人、十三陵的地下宫殿、长城八达岭、密云大水库、故宫博物院，再看雍和宫、白塔寺、清真寺、大钟寺，瞧瞧世界上最古老的大钟，净重四千五百吨，再看看所有的罗汉都有位置唯独济公没有地方待在屋梁上趴着的罗汉堂。北京总让您处处感到民族智慧的结晶，到处闪烁着人类文明的火花。好，我不多说了，还是请各位亲自到各处去走一走吧，请，请。

卖酒 

李小明上埸后走到台口面对观众：  亲爱的顾客们，你们好。我就是（指旁边）那家餐馆的服务员李小明。我们店里为各位顾客准备了各式各样的酒，欢迎您光临本店就餐。（越说越快）本店的地址是在：朝阳区朝阳大街朝阳里136号。左边是红星电影院，右边是新华书店，对面是日用百货商店。您不妨在休假日先到电影院看完了电影，就陪着您的朋友到本店用餐。吃过了饭您散步走到书店去买书或是到百货商店采购日用品，这是十分方便的……啊？您说我离题儿啦？啊，啊……哈哈哈……，对对对，我本来是要向各位介绍我们店最近新添的好酒的。嘿，您听着（快口连贯地）本店备有：贵州的茅台、山西的汾酒、陕西的西凤、河南的状元红、北京的二锅头，还有--五粮液、白沙液、南湖春、芦笛春，双阳大曲、五粮大曲、古井大曲、金凤二曲，红曲酒、阳春酒、月宫酒、樱桃酒、醇香酒、香美酒、山楂酒、通化葡萄酒，白兰地、威士忌、香槟酒、外加啤酒、格瓦斯--您看您是喜欢哪样，您就说话。对了，您要是身体虚弱就请饮用人参酒、鹿茸酒、灵芝酒、花蛇酒、五加皮、还有那专治风湿病的虎骨酒。啊？不对，虎骨酒请到药店去买……（好象听到有人叫"李小明"，向侧幕内高声地）嗳，来啦--（向观众）我们经理在叫我啦！再见。（跑下）    《报菜名》 

先生，您想吃点什么？请听我报一下菜名：  本店有： 酱鸭、板鸭、烤鸭、罐焖鸭、卤煮鸭、江米酿鸭子、清蒸八宝鸭、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、烩鸭丝儿、清拌鸭丝儿；酱鸡、扒鸡、烧鸡、熏鸡、罐焖鸡、软炸鸡、清汤越鸡、浓香嫩鸡、脆皮嫩鸡、栗子焖鸡、奶油莲香鸡。  您如果喜欢吃鱼、这里有：焖黄鳝、焖白鳝、生爆鳝片儿、红烧鳝片儿、无色鳝胡儿；溜鱼肚儿、溜鱼脊儿、溜鱼片儿、氽银鱼、炸面鱼、锅烧鲤鱼、豆腐黏鱼、清蒸甲鱼、西湖醋鱼、八宝全鱼、酒焖全鱼、炸溜桂鱼、软溜桂鱼、芙蓉鱼片、苔菜鱼片、龙井鱼片、五色鱼丝儿、蛋皮鱼卷儿、糖醋酥鱼。  肉菜类有：一品肉、马牙肉、芙蓉肉、葱烤肉、红焖肉、白片肉、樱桃肉、米粉肉、坛子肉、油炸香脆肉、炖肉、大肉、扣肉、松肉、酱肉、酱豆腐肉；烧羊肉、烤羊肉、涮羊肉、五香羊肉、爆羊肉、红丸子、白丸子、苏造丸子、南剪丸子、干炸丸子、软炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、葱花丸子、豆腐丸子。  还有各式各样的凉拌菜、野味菜、甜菜青菜和酱菜，请您再仔细的看看这里的菜谱儿吧。   

《黄山》 

朋友，你去过黄山吗？啊！没去过。哎呀！那太可惜啦！请听我给您做一个简单的介绍： 黄山在安徽省的南部，位于东经118度09分，北纬30度08分，环山一周120多公里，面积1000多平方公里，黄山自古就以它雄伟挺秀闻名于世。山中有：36大峰、36小峰、16泉、24溪、五海、二湖以及岩、洞、坛、瀑等名胜并以松、石、云称为三奇，怪石、奇松、温泉、云海称为四绝。那黄山、云海可真是一大奇观哪！有前海、后海、东海、西海和天海，所以黄山又称黄海。观看云海有五处，文殊院的前海，清凉台的后海，东海门的东海，排云亭的西海，光明顶最高可以观看四面八方的云海。啊……还有那黄山奇松，黄山泉，黄山珍禽异兽，黄山名贵花木……哎呀简直没办法向您一一介绍，详细说明了。还是请您亲自去观赏一下黄山的优美风景吧！

选自曹禺《王昭君》 

真正的好马 马头就是王 要正要方 眼睛是丞相 要神要亮  脊背骨是将军 要硬要强  肚子是城池 要宽要张  四条腿是王的命令 要快要长  两耳像劈开的竹管 尖而刚 皮毛像太阳下的缎子 闪亮光  这样的马不乱吃 不乱动 骑上去 它不狂奔不乱跑 但是 在宽阔无边的草原上  它驰骋起来千里万里像风野似的飞过 在它眼里 没有不能到的地方 这才真是生死可以相托的好马。